冬天拼命补，宝宝反而积食不消化？这些养脾误区太多宝妈中招！ 「多吃长肉」是误区！ ❌ 顿顿油腻大补汤 → 加重脾胃负担 ✅ 清淡软烂为主，羊肉汤记得去浮油 「水果补充维生素」要谨慎 ❌ 凉性水果（梨、香蕉）直接吃 → 寒伤脾胃 ✅ 蒸苹果、烤橙子，加热后更温和 「发烧喝米汤」分情况 ❌ 风寒感冒喝小米粥 → 温养发汗 ❌ 积食发烧继续补 → 火上浇油 ✅ 积食先喝山楂水，清淡饮食饿一顿。 也可以家中常备厌食康颗粒，消积、健脾、开胃，口感酸甜孩子爱喝。 「冬天就要宅」是错的 ❌ 整天窝暖气房 → 气血不畅 ✅ 中午出门晒太阳，散步拍背促吸收 💡 养脾核心：少食多餐 + 腹部保暖 + 适度运动