孕期夜宵不长胖的小秘诀

怀孕后半夜饿得胃反酸是常事，但吃夜宵又怕长胖。亲测这几招很管用：

1. 选择低热量食物：鸽子鱼胶汤、瘦肉汤粉都是好选择，营养又不会发胖

2. 控制分量：少量多餐，我家老公每天固定时间送夜宵，量刚好够解饿

3. 注意搭配：搭配蔬菜一起吃，比如筒骨汤粉加青菜

4. 记录体重：每天称重，我这几天吃夜宵都没长体重

个人经验仅供参考，孕期饮食要遵医嘱。