产后开奶避坑指南

作为两胎妈妈，分享我的开奶经验：

正确做法：

• 产后尽早让宝宝吸吮，每侧15分钟
• 2-3小时吸一次，夜间也要坚持
• 喂奶前热敷，喂奶后冷敷

常见误区：

1. 等奶涨了再喂→容易堵奶
2. 觉得没奶就不喂→越不喂越少
3. 喝浓汤下奶→反而容易堵

堵奶自救方法：① 改变喂奶姿势(宝宝下巴对着硬块)② 手挤奶配合震动按摩③ 卷心菜叶冷敷消肿

避坑提醒：⚠️ 乳腺炎发烧要及时就医⚠️ 通乳要找专业催乳师⚠️ 乳头皲裂可以涂羊脂膏