10个月宝宝放电哄睡法

哄睡难？亲测这个放电法超管用！我家皮娃10个月时每天这样安排：

放电三部曲：

  1. 爬行训练：铺满爬爬垫让她随便爬
  2. 扶走练习：扶着沙发/茶几走圈
  3. 玩具探索：给一袋米饼+各种玩具摸个遍

发现她开始揉眼睛就立即：

  • 调暗灯光
  • 放白噪音
  • 给安抚奶嘴

实测效果：

  • 放电充分后8点多就能自主入睡
  • 夜醒次数明显减少

小提醒：① 放电要循序渐进② 注意别让宝宝过度疲劳③ 每个宝宝睡眠信号不同，要细心观察

来自咸宁市
热门评论(6)
6688你真的好傻
如果宝贝开心的话，可能是上一秒还在玩，下一秒就睡了
2025-11-24 23:10:40 · 来自沈阳市
1
勒优要人 ： 这也能秒睡呀？牛
半盘菜瓣陈女 ： 我也有这感觉，宝宝开心玩着玩着，说不定啥时候就眼皮一耷拉睡着了
Momo宝贝宝
对的！我也发现宝宝睡眠信号了
2025-11-24 23:07:14 · 来自广州
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胖胖聪聪abc
爬行训练每次得进行多久才能起到放电效果呀？
2025-11-24 23:03:51 · 来自广州
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从尾再来俏丽妹妹
这个放电法确实挺实用的，宝宝活动量大了自然就容易困，而且安排得也很有条理，从爬行到扶走再到玩具探索，都是适合10个月宝宝的运动，最后观察睡眠信号再哄睡，很科学呢。
2025-11-24 22:59:30 · 来自广州
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