孕晚期睡觉各种不舒服😭一个晚上就睡2小时
来自金华市
热门评论(4)
妈咪小妖精666
孕晚期宝宝大了，压得哪儿都不舒服，我试过把脚稍微抬高点儿，感觉能减轻点腿部压力，睡得稍微踏实些。
2025-11-25 03:10:31 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕晚期因子宫增大、胎儿压迫及激素变化，常出现睡眠障碍。建议采取左侧卧位改善子宫胎盘血流，使用孕妇枕支撑腰腹和腿部；睡前1小时避免大量饮水，减少夜尿；白天适当活动但避免过度疲劳；睡前可听轻音乐或泡温水脚放松。若伴呼吸困难、胎动异常或持续头痛，需线下就诊排除妊娠合并症。
2025-11-25 03:07:44 · 来自广州
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小陈陈娃娃
晚上睡不好，白天尽量找时间补补觉，哪怕眯一会儿，也能精神点，我当时就是这么撑过来的。
2025-11-25 03:07:14 · 来自广州
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兔子Bao
孕晚期确实难熬，我那时候也这样，翻来覆去找不到舒服姿势，后来试着在背后垫个枕头，稍微能缓解点。
2025-11-25 03:06:25 · 来自广州
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