孕期饮食小烦恼：突然不能喝茶，消化不良怎么办？

最近发现自己怀孕了，医生建议我不要喝茶，这让我有点小烦恼。作为一个每天都有喝茶习惯的人，突然不能喝茶，感觉整个人都不对劲了。

以前喝茶的时候，消化特别好，现在不喝茶，连水都喝得少了，胃也开始不消化，一直打嗝，特别难受。今天晚餐吃了半个杂粮馒头、两个鸡蛋和一碗豆浆，结果还是吐了，感觉胃里特别不舒服。

医生说我血糖有点高，所以饮食要特别注意。虽然平时吃得不多，一天就两餐，但不知道为什么体重还是控制不住。今天中午去老爸那里吃饭，营养倒是很均衡，有牛肉、豆腐和青菜，但因为鱼有辣椒，所以没敢吃。

现在真的很怀念喝茶的日子，感觉没有茶，连生活都少了点什么。不知道有没有姐妹和我一样，孕期突然不能喝茶，是怎么调整过来的？有没有什么替代的饮品可以缓解消化不良？