孕晚期失眠自救指南

连续失眠一周后终于找到对策：

• 白天：必须晒太阳！我在阳台摆了个孕妇摇椅，边晒边听书• 睡前仪式：薰衣草精油涂手腕+孕妇枕摆成「盗梦空间」造型• 起夜后：开小夜灯喝温蜂蜜水，重新培养睡意

特别提醒：孕晚期千万别平躺！我试过垫两个枕头半躺睡，反而呼吸更顺畅。现在能睡5小时，感动到哭...

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
boy许汪汪
这些方法听起来挺有用，我试试
2025-11-25 23:08:50 · 来自广州
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09点点妈咪313  回复 boy许汪汪 ： 对，每个人情况不同，多注意着点
boy许汪汪  回复 09点点妈咪313 ： 晕死，还有这情况，我得留意
09点点妈咪313 ： 我之前涂精油有点过敏，要注意哦
雨后花溪3782wa
你这方法太实用了！白天晒太阳确实能调整生物钟，薰衣草精油和孕妇枕那招也妙，起夜后喝温蜂蜜水还能避免彻底清醒，孕晚期半躺睡呼吸顺畅这个细节太关键了，难怪能睡踏实了
2025-11-25 22:59:00 · 来自广州
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abc小龙宝xuxule
1岁2个月28天
朋友推荐我试试优博剖蓓舒奶粉，说她家娃也是剖宫产的，喝这款奶粉后消化好多了。我家儿子肠道菌群薄弱，经常腹泻、便秘，便便酸臭，吃得多却不长肉，体检值总在及格线徘徊。看优博剖蓓舒奶粉的介绍，它特别添加了三大黄金益生菌组合和益生元，还有乳脂肪球膜，能从菌、营养、屏障三方面着手，构建稳固的肠道微生态防护网。听起来挺适合我家娃的，就是不知道孩子爱不爱喝？有没有宝妈给孩子喝过优博剖蓓舒奶粉的？对消化系统问题改善大吗？求真实反馈，想给孩子试试！
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沐沐妈不胖
1岁1个月17天
人生庆幸的事不多有可爱的女儿💓算一件 她不是偷走我青春的小偷 我也不是她生命的恩主 我们只是有幸同行一路 我知道她终有一天会奔赴她的远方🌻
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糖糖甜姐f
1岁1个月8天
有次跟闺蜜聊天时，她说自家娃喝伊利金领冠珍护后变化很大，不仅吸收好，连睡眠都变规律了。想着娃马上要转奶，我也跟风入了。到手发现罐身有溯源码，扫一扫能看到奶源来自新西兰黄金牧场，全程冷链运输，新鲜度有保障。再看配方，燕窝酸和脑磷脂的搭配，就像给娃的脑部发育“加buff”。最让我满意的是OPO的添加，喝到现在娃都没出现过便秘。现在我家娃喝得香，睡得甜，我这个当妈的也跟着省心不少～
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暖心妈妈青春
1岁11个月19天
我不是要去做产后复查吗，老公叫我把一个多月的二宝给她母乳吃饱，然后留在宾馆里给他带，我说给他不可以这样，因为她太小了，一小下就醒一小下就醒，而且哭闹了你一哈子哄不好，奶饿了更加，尿不湿你都不会弄，弄不好等哈碰伤二宝了。没办法，大宝，二宝都带着来医院了。让她父女三人在医院食堂等着，
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子若麻麻～
1岁2个月29天
一岁三个月女宝宝身高75厘米，体重9.2公斤，这身高体重正常吗？现在一天两顿辅食还需要加吗？
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青春小龙仁子j
1岁30天
孩子肠胃弱，选奶粉可太操心了！我在网上搜了好久，看到好多宝妈推荐伊利金领冠珍护，说是好吸收。我就仔细研究了下它的配方，发现里面有OPO结构脂，能减少钙皂形成，让宝宝肚肚更舒服，吸收也更好。还有燕窝酸和脑磷脂，对宝宝大脑发育很有帮助。我给孩子喝了一段时间，确实消化得不错，便便也正常了。现在孩子长得白白胖胖的，精神头可足了。想给孩子换奶粉的宝妈们，可以参考一下哦。
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白宝蛋
1岁8个月28天
老公出轨还家暴，该不该离婚？ 发现老公频繁给一个女的转账，他说是借钱，但直觉告诉我他们关系不简单。更过分的是他居然动手打我，门牙都打掉了！报警后他说要离婚，可孩子才几个月大。我现在整夜睡不着，一边是舍不得孩子，一边是咽不下这口气。姐妹们帮我出出主意，这样的婚姻还有必要维持吗？
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大静静子
1岁3个月22天
断奶期 “肚肚危机”？90% 高乳清蛋白奶粉让我从焦虑到安心   大家都知道母乳对宝宝最好，我原本计划喂到自然离乳，可随着宝宝长大，母乳量越来越少，加上我要回归职场，不得不选择断奶+混合喂养。本以为选款奶粉“无缝衔接”就行，没想到这条路比想象中难太多——一开始随便买了款网红奶粉，宝宝喝了总胀气，半夜频繁哭闹，吐奶、奶瓣便也成了家常便饭，看着他难受的样子，我焦虑得好几晚没睡好。😭   后来请教儿科医生才明白：断奶期宝宝肠胃敏感，奶粉不仅要衔接母乳营养，更得好消化、易吸收，才能避免“肚肚危机”。那段时间我翻遍了宝妈测评，对比了十几款奶粉的配方，直到发现优博瑞霂，才终于找到适合我家宝宝的“断奶好搭档”。😉   断奶期最担心宝宝不适应，优博瑞霂让我惊喜的是它的
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一只小笼包呀
1岁3个月20天
6月龄辅食入门清单 | 从第一口米粉到实用工具，一篇搞定！ 作为一个母婴博主，后台问的最多的就是：“第一口米粉选什么？”“用什么？怎么吃”......过来人真的懂这种心酸，面对市场上五花八门，铺天盖地的宣传，真的很头大。 今天给大家分享我挑选米粉关注的点，以及自家宝宝用的辅食工具，希望能帮助到新手爸妈们！ 首先呢宝宝的第一口辅食建议选择成份单一的高铁米粉，为什么选择高铁呢❓宝宝进入6个月以后，对铁元素的需求是突飞猛进，中国营养学会明确指出，6个月以后宝宝需要添加含铁的泥糊状食物。 我家宝宝选的是爷爷的农场有机米粉。选米粉，安全和品质永远是底线！这款秉承“真材料 少添加 有营养”原则，为宝宝提供健康食品，让宝宝辅食吃好一点，健康多一点。它的品牌理念符合我挑选米粉看中的点。 ✅有机认证：全系列全部口味都获得有机认证，有机意味着生产标准严格，无农药残留，无人工干预，比其它米粉更健康更安心。我家吃的是原味的，原料只有有机大米，口感细腻，很好冲泡，不结块，冲开后有淡淡的米香，对于初次添加的宝宝比较容易接受。 ✅强化钙铁锌：辅食添加的第一步的核心就是“精准补铁”。爷爷的农场有机米粉直接戳中痛点，强化钙铁锌科学配比，铁用的是二价铁，还加了维C，一口补充成长关键营养，省心又高效。 ✅细节贴心：零过敏原添加，原味只有有机大米，不含牛奶、鸡蛋、坚果等易致敏成分，这一点很戳我，我家宝宝过敏体质也能吃，大大降低过敏风险，最重要的是还是罐装的，它比其它纸盒类的密封性更好，容易保存，不易受潮。 再分享一些实用的辅食工具： 注水碗（皇宠），软勺（十月结晶），辅食机（荣事达），辅食盒，拜格辅食砧板，咬咬乐，小围兜。 辅食添加是宝宝成长的重要里程碑，选对第一口米粉，让宝宝吃得健康，让爸妈少走弯路。爷爷的农场有机米粉，用真材实料守护宝宝的辅食初体验，值得所有新手家庭加入购物车！
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草莓熊loveu
1岁9个月8天
宝宝撞到鼻子了，有点红肿，请问有事吗？
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谢晨大瓦777
1岁8个月13天
孕期补铁便秘解决方案吃铁剂后大便会变黑，这是正常现象。但便秘真的折磨人，我试过这些方法：火龙果+酸奶：亲测有效，下午吃第二天就能排便西梅汁：医院营养科推荐的，每天50ml蜂蜜栓：比开塞露温和，塞完10分钟就有便意调整补铁时间：改在饭后半小时吃，减少肠胃刺激注意：如果便血或持续便秘超过3天要及时就医
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521小桂花麻麻
1岁7个月5天
我想给怀孕的闺蜜送大白罐，国内版和海外版成分差别大不，孕妇用选哪个版本更安心呢？
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妈妈网_8zm4c
1岁7个月28天
周二了 又要开会汇报工作了 头疼
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刘琛煦妈妈
1岁21天
宝宝一岁 21天了，纯奶粉喂养的，晚上睡觉前吃一次奶 150，半夜醒来的话还要给他吃吗？有时用安抚奶嘴哄哄 他自己也就睡了？
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嘻嘻嘻噢噢123
1岁9个月20天
过了几个月，闺蜜评价这作品简直堪称神作...过了几个月，闺蜜评价这作品简直堪称神作。
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叫我等待…期待
1岁20天
朋友家娃二月闹那会，天天胀气、打嗝、呛奶，全家急得团团转。后来换了世喜新生儿奶瓶，说是防呛奶效果不错，底部回气设计能减少空气进入。我好奇问，这真能解决呛奶问题吗？朋友说娃用了后，呛奶次数明显少了，胀气也缓解不少。我查了查，世喜是大品牌，口碑挺好的，网上好多宝妈推荐。我给孩子选奶瓶最看重防胀气和防呛奶，毕竟娃小，这些细节很重要。世喜这个奶瓶，奶嘴柔软，模仿妈妈neinei，娃接受度高，冲奶也方便。想问问大家，世喜新生儿奶瓶和其他品牌比，防呛奶效果真的更突出吗？还有，哪里能买到正品，有没有试用活动？
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悠悠yoyo麻麻713
1岁3个月25天
临床报告佐证：剖宫产宝宝选奶，认准这4重关键营养！作为一名剖宫产宝宝的妈妈，过去一年多的带娃日子里，在宝宝口粮这件事上，我真的一直不敢马虎！直到近期看到一份关于剖宫产宝宝喂养的权威临床报告，心里一下子就踏实了 ！我家宝宝喝的优博剖蓓舒就是临床报告中强调的“剖宫产宝宝关键营养组合”奶粉，所以必须把这份经过科学验证+自家娃亲测的经验，分享给更多有需要的宝妈～相信不少剖宫产宝宝的妈妈都有类似感受：孩子“出厂”时没经过产道挤压，也没接触到母体菌群，肠道功能和免疫力的建立，确实会比顺产宝宝慢一点。我家娃刚出生那阵子，就老肚胀、排便也不规律，大便还带着奶瓣，那阵子全家都跟着揪心，就盯着娃的小肚肚转。原本医生建议我母乳喂养，可无奈自己奶量实在不给力，只能放
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sugar1668
1岁10个月14天
我娃最近厌食，看到饭菜扭头就走，丁桂薏芽健脾凝胶能改善孩子不爱吃饭的问题不？效果咋样啊？
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c安安c07
1岁8个月20天
小快克感冒药能够缓解我家孩子流鼻涕，打喷嚏的症状吗？
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万年难得任文君
1岁5个月29天
我家宝宝转奶那会试过 N 款奶要么胀气要么拒喝直到遇见 a2 全脂奶才懂转奶能这么顺～ 它延续a2婴粉母乳级 A2蛋白，每瓶含有母乳级100%A2型蛋白质！比普通牛奶的A1蛋白更温和，肠胃适配度拉满 宝宝喝着不闹肚，转奶焦虑直接退！ 澳洲进口纯净a2源乳，还富含HMO、OPO、免疫球蛋白等多种营养成分 转奶期宝宝也能拥有好体格！ 并且它的配料表只有100%生牛乳🐄 每一口都喝得更放心！ 还是高钙高蛋白，每盒就有7.0g蛋白质和240mg钙 完全能满足孩子成长需求👧🏻 现在宝宝长大了喝a2全脂奶营养需求也完全能满足！ 周末早上不想做饭的时候 一瓶a2牛奶配个小面包，营养早餐轻松搞定✅ 就这几个月的时间，我不知道囤多少次了🛒 不得不说看孩子喝空奶的感觉真的太幸福了 这样以后也不用再担心她营养跟不上啦🫶🏻
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