产后恢复必做项目：盆底肌修复要趁早

榴莲奶油

1岁11个月12天

一胎没做修复后悔死了，二胎三胎都坚持做了盆底肌修复，分享几点经验：

顺产42天后开始，剖腹产要等3个月
医院做的电刺激治疗最有效
配合凯格尔运动效果更好

我在月子中心做的项目对比：	项目	次数	效果
电刺激	10次	漏尿明显改善
磁疗	5次	腰酸缓解不明显

避坑提醒：①不要盲目跟风做骨盆修复 ②避免过早剧烈运动 ③一定要找专业机构

来自东莞市

热门评论(6)

李瑞娇20150831xin

真有必要做？

2025-11-26 19:09:13 · 来自广州

可爱茜茜199311 回复李瑞娇20150831xin ：就是嘛，我也有同感

哈尼爱爱hai 回复可爱茜茜199311 ：我一胎没做，二胎做了，漏尿情况确实好多了

李瑞娇20150831xin 回复可爱茜茜199311 ：为啥这么说？

沧海金玉507

你这分享太实用了！很多妈妈可能都不太清楚这些修复的门道，特别是电刺激和凯格尔运动的配合，还有不同项目的效果对比，这能让大家少走好多弯路，避免盲目花钱还没效果。

2025-11-26 19:03:26 · 来自广州

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03温婗

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我的宝宝很难带哦！谁带过我的宝宝都说宁愿去上班也不要带我宝宝😂

yo小女人°123

1岁11个月5天

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222和和妈1207

1岁11个月14天

各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜！以后努力做到事不关己高高挂起不再多管闲事也不再瞎操心，只做自己，大家随意快乐就好。

5455

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