羊水偏少怎么办？三胎妈妈补水心得

NT时羊水32mm到16周只剩30mm，我靠这些方法成功补水：

1. 每日必做：

   • 2000ml温水分次喝（带刻度水杯监督）
   • 早餐现磨无糖豆浆
   • 下午喝半个新鲜椰子水

2. 补救套餐：羊水突然减少时，连续3天：早晨500ml豆浆+中午椰子水+下午红豆水

3. 避雷提醒：

   • 椰子水选新鲜青椰（添加剂少的）
   • 肾功能异常要控制饮水量
   • 胎盘功能问题需医疗干预

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。羊水监测要警惕：①28周后每周检测 ②出现腹痛立即就医