孕期失眠的烦恼

最近晚上总是睡不着觉，白天睡太多导致晚上精神特别好。昨晚又是这样，躺在床上翻来覆去到凌晨三四点，感觉肚子饿得咕咕叫，爬起来吃了两包饼干才勉强睡着。

更难受的是现在每天夜里要起来上厕所两次，严重影响睡眠质量。有姐妹说可能是宝宝压迫到膀胱了，建议我睡前少喝水。但是不喝水又怕羊水不足，真是左右为难啊！

孕期失眠的烦恼

白天补觉又怕影响晚上的睡眠，现在整个人都昏昏沉沉的。有没有同样经历的孕妈？你们是怎么调整作息的？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
a瑾瑜妈妈
白天的时候尽量不要睡太多了，这样晚上才不容易失眠
2025-11-26 22:58:46 · 来自广州市
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nazuk倾心宝
你这晚上睡不好，白天肯定没精神。夜里老上厕所，可以试试睡前两小时就别喝水了，然后白天多喝水。作息的话，白天尽量别睡太久，做点轻松的事，晚上早点上床，营造点睡觉的氛围，慢慢调整看看。
2025-11-26 22:34:19 · 来自广州
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