佛山孕妈月子餐亲测分享

作为刚出月子的宝妈，分享下我的月子餐经验。每天重点吃鸡，搭配排骨、鱼肉、猪肉轮换，早餐猪肝瘦肉粥或各种面。

下奶汤水推荐

个人觉得猪脚姜最有效，但吃到第三周真的看到就饱。建议：1️⃣ 准备吸管喝汤避免浮油2️⃣ 姜醋蛋可以当零食吃3️⃣ 鱼泡煮姜丝意外好吃

⚠️堵奶警告：莲藕汤慎喝！我喝一次就堵奶了。通草42.5元/两，奶量少的可以试试。