孕晚期缓解鼻塞小妙招

被孕期鼻炎折磨的亲测有效方法：

1. 物理缓解：

   • 热毛巾敷鼻（我老公每天帮我热敷3次）
   • 生理盐水冲洗鼻腔

2. 环境调整：

   • 加湿器保持50%湿度
   • 睡觉垫高枕头

3. 地域差异：

   • 我在南方没症状，回东北就犯
   • 干燥气候要特别注意保湿

注意事项：① 慎用通鼻喷雾（有些含麻黄碱）② 嘴唇干裂可以涂孕妇专用唇膏③ 持续严重需排除妊娠期鼻炎