偏小胎儿追体重实战经验

三胎都偏小的老母亲含泪分享：30周查出偏小2周后，我用这些方法10天追回体重！

1. 食补秘籍：

   • 榴莲长胎神器（但上火要控制）
   • 红薯当主食（我每天1根蜜薯）
   • 孕妇奶粉早晚一杯（金领冠免费领的）
   • 甘蔗汁补糖分（血糖高的慎用）

2. 营养搭配：医生说我控糖太严导致娃不长，调整后：早餐：红薯+鸡蛋+牛奶加餐：坚果+榴莲晚餐：鸽子汤/鸡汤

3. 实测效果：群里姐妹吃红薯+甘蔗，从偏小9天追到偏大1天

避坑指南：①DHA可能影响头围（我停吃后头围正常了）②偏大也别狂吃，容易早产

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱