孕期如何科学追奶？青木瓜肋排汤亲测有效
作为二胎妈妈，分享下我的追奶经验。头胎母乳到一岁多，这次孕中期奶水不足，试了这个方法效果不错：
- 食材准备：青木瓜1个+猪肋排半斤
- 做法：压力锅炖煮，只放少量盐调味
- 食用量：每天1-2碗，连续吃一周
实测发现比猪脚汤管用，油腻感少还下奶。注意要选青皮木瓜，熟透的反而没效果。
避坑提醒：①追奶期间要保证每天2000ml温水 ②避免吃韭菜等回奶食物 ③保持好心情最重要
来自福州市
热门评论(3)
小犇犇HYH
我那时候也是母乳不足的了，我也是追奶了，也没有用，我家最后就是混合喂养的了
2025-12-01 01:29:38 · 来自无锡市
1
黄家小千金
嗯，的确是可以这样吧
2025-12-01 00:53:31 · 来自三亚市
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yudg孟瑾宝贝
她说的几个避坑点也很关键，特别是保持好心情这一点，很多妈妈可能光顾着补身体，忽略了情绪对奶量的影响。还有韭菜回奶这事儿，我之前也不太清楚，得记下来提醒自己
2025-11-30 20:57:45 · 来自广州
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