刚在床上躺下，突然之间宫缩腹部好痛，有什么办法可以缓解疼痛的吗？
来自大理白族自治州
热门评论(3)
彩宝贝-
除了物理方法，喝点热水之类的能缓解宫缩疼痛不，有试过没？
2025-12-01 15:44:11 · 来自广州
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R-Ellen
宫缩痛的时候，可以试试调整呼吸，像做瑜伽那种深呼吸法，慢慢地吸气再缓缓地呼气，这样能转移下注意力，疼痛好像就没那么难熬了，我之前就是这么过来的，感觉挺有用的。
2025-12-01 15:39:51 · 来自广州
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