流感高发！娃遭罪我心慌，整理了这份超全防护经验贴。✅ 预防篇：做好这几点，娃少遭罪
作为过来人，真心觉得预防比治疗重要一万倍！这几个关键做法一定要坚持：
1. 流感疫苗必须安排！👉 6月龄以上的娃就可以打了，我每年都准时带娃去接种，身边没打疫苗的娃，中招率真的高很多。就算过了最佳接种时间，现在打也还能获得保护，别犹豫！
2. 日常卫生别偷懒！👉 教娃用“七步洗手法”，饭前便后、玩完玩具、从外面回家，都必须用流动水+洗手液好好洗。我还会在包里备上免洗洗手液，不方便洗手的时候用超方便。家里每天也得开窗通风2次，每次至少30分钟，保持空气流通才不容易滋生细菌。
3. 减少暴露风险！👉 最近尽量少带娃去商场、游乐场这些人多又不通风的地方，出门记得给娃戴口罩（选儿童专用的，贴合脸型才有用）。如果身边有感冒发烧的人，一定要让娃远离。
4. 增强抵抗力是根本！👉 保证娃每天睡够觉，别熬夜；饮食上多给吃点富含维生素的蔬菜水果，少吃零食甜食；天气好的时候，多带娃去户外晒晒太阳、跑一跑，体质好了才不容易被病毒盯上。
💡 护理篇：娃中招后，这样照顾能少遭罪
要是娃不幸中招，别慌！做好这些家庭护理，能帮娃快点恢复：
1. 让娃好好休息！别强迫他玩、学习，多睡觉才有利于恢复。
2. 多喝水！少量多次给娃喝温水，或者煮点清淡的米汤、口服补液盐，防止脱水（娃发烧、拉肚子很容易脱水，这点超重要）。
3. 合理退烧！体温超过38.5℃，而且娃明显不舒服（比如哭闹、蔫蔫的），再给吃儿童专用退烧药，别随便交替用多种药，遵医嘱来！
4. 清淡饮食！给娃吃点粥、烂面条这些好消化的，别吃油腻、甜腻的东西，不然容易加重肠胃负担。
5. 做好隔离！让娃单独待在一间房，我照顾他的时候都会戴口罩，玩具、餐具每天都用开水烫一烫，避免家里其他人被传染。
这段时间照顾娃真的太不容易了，希望我的这些经验能帮到各位姐妹
来自成都市
