孕期补钙补铁经验分享

作为孕妈，补钙补铁真是个大工程！我孕中期查出严重贫血，医生给开了多糖铁复合物胶囊和爱乐维复合维生素。

补铁小贴士：

  1. 铁片建议随餐服用，减少肠胃刺激
  2. 搭配维C更易吸收（我常配橙汁）
  3. 注意！铁和钙要间隔2小时服用
  4. 常见副作用是便秘，可以适当吃西梅

补钙注意事项：• 柠檬酸钙吸收更好但价格较贵（钙尔奇约80元/瓶）• 碳酸钙性价比高但可能引起胀气• 孕晚期更要坚持补钙，防止抽筋

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生

来自绥化市
热门评论(2)
娜娜小壳壳壳
要选择那些吸收率高的铁剂来进行补充吧
2025-12-04 02:24:22 · 来自北京市
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小犇犇HYH
所以一定要注意及时的参加产检了哦，这样才能及时补充宝宝成长过程中需要的营养了
2025-12-04 02:17:58 · 来自无锡市
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备孕遇“拦路虎”？姨妈乱+痛经，先调气血再迎好孕！ 正文： 备孕路上，姨妈不规律和痛经真是两大“绊脚石”！这其实是身体在亮红灯：气血失衡、宫寒血瘀，宝贝的“小房子”环境不好，怎么安心入住呢？ 想要科学备孕，调理是根本。中医讲究“种子先养土”，核心就是 “通调补”： ✅ 通：活血化瘀，温暖子宫，给宝贝扫清着床障碍。 ✅ 调：疏肝理气，调节内分泌，让月经周期乖乖变准。 ✅ 补：滋养气血，把身体底子打好，才能给宝宝充足营养。 我功课做下来，选了百年老字号广誉远定坤丹。它融合了八大古方精华，像西红花通络，阿胶、红参补气血，鹿茸温阳，非遗工艺炮制，温补不上火。正是通过这种全面的调理，才能从根源改善宫内环境，为迎接宝宝打好坚实基础。 备孕是场身心准备，选对方法很重要！先把妈妈的身体调理到最佳状态，好孕自然来敲门~❤️
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李甜蜜凌22
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张在岐123
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上周家庭聚会，气氛原本挺融洽，直到老公姑姑开启“消费观小课堂”📚。她拉着侄女侄女婿，一个劲灌输“贵=好”理论，平价实用的东西被贬得一文不值。说完还故意往我这儿瞥，我手里正拿着网购的平价好物呢，瞬间后背发凉，感觉被暗戳戳讽刺了😓。亲戚间这种片面观念碰撞，真让人心里堵得慌，消费观哪能这么一刀切呢？
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童童妈20140526hi
1岁3个月18天
作为二胎宝妈，今天想聊聊14个月宝宝食物选择👶。上周带二宝体检，医生夸他咀嚼能力发育得好，回来就琢磨给他解锁新食物。看到海苔肉松，老母亲眼睛都亮了🤩，但不确定能不能给娃吃。查了好多资料，还问了育儿群里的姐妹，原来14个月宝宝可以吃少量海苔肉松，但要选低钠、无添加的。现在二宝吃得可香了，每次喂饭都超配合🥰。
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小害虫66叫我
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呵呵哈哈妈bcd
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