孕期补铁补钙的那些事儿

最近在补铁补钙的路上遇到了不少困扰。医生开的铁片和钙片实在太多了，感觉每天都要吃一堆药丸，有时候真的会忘记吃钙片。

我现在每天要吃DHA、铁剂和叶酸，再加上钙片就感觉特别混乱。听说铁和钙不能一起吃，但DHA可以吗？有没有同样经历的孕妈分享一下经验？

另外我发现吃完铁片后胃特别不舒服，便秘也很严重，不得不停几天。但是一停药，贫血症状又会出现，真是左右为难。现在只能勉强维持达标底线的一半数值，感觉宝宝在肚子里快把我榨干了[捂脸]

来自绥化市
热门评论(2)
小犇犇HYH
孕期补钙的事情真的是挺重要的哦，毕竟是一个人吃，两个人在补了呀
2025-12-04 02:16:05 · 来自无锡市
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loveuI陈晓君
你这情况听着真不容易，铁和钙确实最好别一块儿吃，会影响吸收，得隔开两小时左右。DHA跟它们倒是不冲突，可以一块儿吃。胃不舒服的话，试试饭后吃铁片，或者让医生换个副作用小点的牌子。
2025-12-04 02:13:58 · 来自广州
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