产后修复避坑指南

敏感妹妹66

3岁以上

生完42天检查时医生说我盆底肌恢复不好，分享我的修复经验：

项目	开始时间	效果	花费
盆底肌修复	产后45天	明显改善	3800元
腹直肌修复	产后60天	分离2指到1指	1200元

产后修复要警惕：①不要过早做卷腹运动 ②一定要先评估再治疗 ③在家要坚持做凯格尔运动

来自广州市

热门评论(3)

黄家小千金

是啊，这个还是得慢慢来吧

2025-12-04 16:34:38 · 来自三亚市

ehhwbwan131 ：慢慢来吧，身体总会恢复得越来越好的。

lv小仔仔，，，

你说得对，产后修复不能盲目来，得先评估再治疗，不然可能白花钱还效果不好。你分享的凯格尔运动，我也听说过，确实得在家坚持做，对盆底肌恢复好。

2025-12-04 16:04:38 · 来自广州

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