孕期胎动感受与监测技巧

胎动是孕期最让人期待的体验之一，但每个妈妈的感受都不一样。我是16周就感受到胎动了，19周的时候已经能明显看到肚皮动了。

胎动的感觉：

• 早期：像用手指轻轻弹肚皮的感觉，很轻微。
• 中期：像关节处被戳一下，面积逐渐变大。
• 后期：明显能感觉到宝宝在踢腿或翻身。

胎心监测技巧：

• 胎心仪可以在家使用，找准位置很重要，一般在肚脐下方小腹上侧。
• 胎心正常范围是每分钟120-160次，如果低于或高于这个范围，要及时咨询医生。

注意事项：

• 胎动频率和强度因人而异，不用过度焦虑。
• 如果胎动突然减少或消失，要及时就医。