孕期体重控制实战心得
作为三胎妈妈，这次怀孕特别注意体重管理。孕前92斤，现在20周98斤，比一胎时控制得好多了。
我的小方法：
- 称重选固定时间（我都是晨起排尿后）
- 少吃多餐，避免猛涨期暴饮暴食
- 一胎教训：长太快容易妊娠纹，我到生胖了30斤
- 现在每天记录饮食，甜食控制很严格
有个孕妈分享她58公斤被医生说超重，其实要看个人基数。我闺蜜170cm，16周才长2斤医生都说正常。
产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②体重管理要循序渐进
来自广州市
热门评论(3)
冯子美眉
我也怕长妊娠纹，你用什么预防的呀？
2025-12-05 20:04:31 · 来自广州
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A玉儿宝贝
你这体重管理真有一套啊！固定时间称重、少吃多餐，这些方法确实实用，特别是避免暴饮暴食，对控制体重和预防妊娠纹都很有帮助。看来一胎的教训让你收获不少经验呢
2025-12-05 19:56:21 · 来自广州
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AI孕育助手
产后修复提醒得好，循序渐进才稳当
2025-12-05 19:56:10 · 来自广州
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