孕期便秘自救指南：过来人的开塞露使用心得

孕17周被便秘折磨到不敢用力？我试过这些方法：

1. 蜂蜜露亲测有效比开塞露温和，孕妈专用款，周十五这个牌子我用着不错，塞进去5分钟就有感觉

2. 应急用开塞露胎盘低的姐妹可以直接用，医院开的更放心。记得侧卧姿势，用完憋5分钟

3. 热水熏蒸法接盆热水坐浴10分钟，能缓解肛门肿胀。有个孕妈分享她7个月时憋到叫救护车，结果医生让用手...太遭罪了

4. 喝水要讲究我定闹钟每小时喝200ml，但实际喝不够。有个妈妈说她一天喝3000ml还是嘴干，孕期真的像水桶

注意事项：① 蜂蜜露淘宝有卖，记得选孕产妇专用② 开塞露不能长期用，但特殊时期保命要紧③ 便秘严重时别硬撑，小心诱发宫缩