孕早期嘴巴发苦的应对方法

刚测出怀孕那会儿，我吃什么都是苦的，连白粥都像苦瓜！试了这些方法终于找到救星：

1. 随身带柠檬片：难受时就闻一闻，或者含一小片（别太酸刺激胃）

2. 换牙膏：我用儿童草莓味牙膏后，刷牙没那么难受了

3. 小零食常备：

   • 话梅（选低盐的）
   • 薄荷糖（不要太凉）
   • 苏打饼干（中和胃酸）

4. 饮食调整：

   • 把炒菜换成清蒸
   • 用酸甜口味的酱料（我超爱糖醋汁）
   • 少吃油腻的

注意：① 千万别因为嘴苦就不吃饭② 12周后会自然好转③ 如果伴随呕吐严重要及时就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱