孕期肚子发紧发硬怎么办
孕中晚期经常肚子发紧发硬，我咨询医生后总结这些经验：
- 假性宫缩：
- 持续时间短（30秒左右）
- 不规律
- 休息后缓解
- 缓解方法：
- 立即停止活动，左侧卧休息
- 喝温水
- 深呼吸放松
- 需要就医的情况：
- 每小时超过4次
- 伴随疼痛或出血
- 持续时间越来越长
我28周时走路多了就会发紧，医生建议减少活动量，现在每天散步控制在30分钟内。
产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②出现规律宫缩要及时就医
来自广州市
热门评论(3)
柿子呐
我也有过肚子发紧发硬，按医生说的做就好啦，你现在几周了？
2025-12-06 00:27:57 · 来自广州
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星空下的迪亚
产后避免过早剧烈运动，那大概多久之后才能开始运动啊？
2025-12-06 00:24:06 · 来自广州
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冰凉的兔娃娃
你说的这些太实用了！假性宫缩确实让人心慌慌的，我之前也碰到过，休息休息就好多了。你总结的缓解方法很靠谱，还有需要就医的情况也列得很清楚，对新手妈妈来说太有帮助了。
2025-12-06 00:21:28 · 来自广州
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