孕期饮食注意事项

孕期饮食我踩过的坑和实用建议：

1. 可以适量吃的：
   • 泡菜（少量）
   • 萝卜（煮熟）
   • 车厘子（控糖要少吃）
2. 最好不吃的：
   • 生冷食物
   • 含酒精食品
   • 未煮熟的海鲜
3. 营养补充：
   • 鹅蛋（可能帮助降黄疸）
   • 钙片（医生指导下服用）

我每天中午吃一个鹅蛋，蘸醋吃能去腥。但黄疸成因复杂，这个只是辅助。

用药前务必咨询医生，不要自行服用任何药物