过来人告诉你：孕期饮食禁忌真相大揭秘

怀孕后总听老人说这个不能吃那个不能吃，其实很多都是误区！实测可以吃的：

1. 羊肉：补气血，但要适量
2. 螃蟹：可以吃少量蟹腿
3. 辣椒：适量没问题，我孕期就爱吃辣

真正要避免的：

• 生食
• 酒精
• 过量咖啡因

我家两个宝宝都是正常吃，现在都很健康。不过每个孕妈体质不同，如果吃了不舒服就要停。

避坑提醒：①不要完全听信老人经验 ②出现不适立即停食