孕期贫血补铁经验分享

孕期贫血是很多准妈妈都会遇到的问题，我家当时血红蛋白只有98，医生开了补铁剂。亲测过几种补铁产品，分享给大家参考：

1. 医院开的多糖铁复合物胶囊（力蜚能）

   • 优点：吸收好，对肠胃刺激小
   • 价格：约80元/盒（30粒）
   • 服用方法：每天1-2粒，饭后服用

2. 自购的德国铁元

   • 优点：纯植物提取，液体吸收快
   • 缺点：需要冷藏，口感铁锈味重
   • 价格：150元左右/瓶（500ml）

3. 食补搭配

   • 每周2次猪肝/鸭血
   • 每天1把红皮花生当零食
   • 维生素C促进铁吸收（橙子/猕猴桃）

注意事项：① 用药前务必咨询医生，过量补铁可能便秘②补铁后大便会发黑是正常现象③钙片和铁剂要间隔2小时服用