产后腰酸背痛怎么缓解？ 生完孩子后我的肩胛骨缝和后背疼得要命，有时候还会麻木。去看了医生，说是产后常见问题，让先热敷贴膏药。我贴了几天感觉效果不明显，看到有姐妹说打激素针效果好，但又担心副作用。想问问其他宝妈们，你们产后都是怎么缓解这种疼痛的？有没有什么安全有效的方法？
来自曲靖市
热门评论(5)
林果儿吉吉
去看的什么医生呀？你看的这个医生可能不了解你的身体情况，或者不知道怎么治疗啊，你可能需要换另一个
2025-12-12 09:52:35 · 来自东莞市
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聪聪的小公主 ： 也许换个医生就能更准确地知道产后疼痛该咋治了
城堡里的蓝精灵
生了宝宝以后的腰痛，可以看看医生，吃点中药，通过按摩来改善
2025-12-11 08:20:30 · 来自邯郸市
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yu甜甜宝贝
除了热敷贴膏药，做些产后恢复运动能改善这疼痛不？
2025-12-10 16:32:13 · 来自广州
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甜甜茜茜呀
我生完那会儿也是腰背痛得直不起腰，后来发现光靠热敷膏药确实不够。可以试试让家人帮忙按摩，重点按肩胛骨缝和脊柱两侧，再配合温水泡澡放松肌肉，比单纯贴膏药管用多了
2025-12-10 16:28:54 · 来自广州
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