孕期护肤经验分享：如何应对孕期长斑问题

作为过来人，分享一下我孕期护肤的经验。孕晚期突然发现脸上冒出小斑点，真是吓一跳！后来才知道这是孕期常见的黑色素沉积。

亲测有效的应对方法：

1. 坚持基础护肤：每天清洁+保湿不能少，我用的是孕妇可用的温和护肤品
2. 严格防晒：物理防晒最安全，出门必戴帽子+口罩
3. 补充维C：多吃猕猴桃、橙子等水果，帮助抑制黑色素
4. 保持好心态：孕期激素变化大，斑点可能生完就淡化了

注意事项：① 孕期不要做激光祛斑，等哺乳期结束后再考虑② 如果斑点持续加重，建议去皮肤科看看③ 每个人的体质不同，我生完斑点确实淡了很多，但也有姐妹需要后续护理