宝宝过敏与不耐受的实战经验分享

最近群里聊到宝宝过敏和不耐受的问题，我家娃也经历过，分享一下我的经验。

首先，过敏和不耐受是两回事：

• 过敏是免疫系统反应，可能起疹子、拉肚子甚至呼吸困难
• 不耐受主要是消化问题，常见腹胀、腹泻

我家当时测出来牛奶不耐受3级，医生让换深度水解奶粉，但娃死活不喝。后来发现：

1. 可以先从辅食补营养：

   • 蒸蛋羹加点酱油
   • 瘦肉粥放点盐
   • 小馒头当点心

2. 转奶要慢慢来：

   • 先保持1-2顿原奶粉
   • 新奶粉掺葡萄糖试试
   • 实在不行换羊奶粉过渡

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个宝宝情况不同，我家最后是辅食加量+少量原奶粉，现在长得挺好。

避坑提醒：① 不要突然完全换奶粉② 拒食严重时先保证基础进食量③ 线上问诊可以多咨询几个医生