孕期叶酸补充全攻略：从代谢风险到活性叶酸选择

作为二胎妈妈，在叶酸补充上踩过不少坑。这次怀孕查出来叶酸代谢中度风险，医生让整个孕期都要补叶酸。群里姐妹分享的几种补充方案，给大家参考：

1. 普通叶酸：适合代谢正常的孕妈，备孕到孕3月吃就行。我头胎吃的斯利安，但这次检查发现代谢有问题
2. 活性叶酸：代谢中高风险必选！颗粒大但吸收好，我换的这个牌子每天一粒
3. 液体叶酸：怕吞咽的孕妈福音，味道像豆浆，中度风险的我正在喝

重点提醒：叶酸代谢检测不是智商税！我闺蜜没做检测，普通叶酸吃到生，结果宝宝神经管发育稍慢，现在后悔死了。

用药前务必咨询医生，每个孕妈情况不同。我表姐吃爱乐维肝功能异常，换成活性叶酸就好了。现在28周复查各项指标都正常~