产后例假紊乱调理经验

生完孩子例假变得超奇怪，要么两三天就结束，要么拖拖拉拉十来天。中医闺蜜教了几招：

  1. 食补很重要每周喝3次当归鸡汤，吃够红肉补铁，坚持两个月颜色变正常了。

  2. 艾灸小腹超管用剖腹产伤口附近容易瘀血，用艾条灸关元穴（脐下三指），感觉暖暖的经血通畅多了。

避坑提醒：①同房后出血要警惕 ②量突然变少可能是气血不足

来自廊坊市
热门评论(4)
小犇犇HYH
这个可能也是因人而异的吧，我是哺乳期结束之后来的大姨妈了，后面就比较正常了
2025-12-11 03:50:24 · 来自无锡市
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优雅辰宝爱麻麻 ： 哇塞，你结束哺乳就正常啦，我咋没这好运？
靓丽小飘♀
我也有这问题，试试艾灸
2025-12-10 23:38:11 · 来自广州
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添天凯心4433
例假不正常真的挺折磨人的，当归鸡汤和红肉补铁听起来挺靠谱的，毕竟食补总比吃药强，而且坚持两个月颜色就正常了，说明这方法确实有效。艾灸小腹这个我也试过，暖暖的确实舒服，经血也顺畅多了。
2025-12-10 23:30:34 · 来自广州
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一岁宝宝发烧37.5该怎么办？状态还挺好，该吃吃，该玩玩
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福宝儿麻麻
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👉宝宝擦嘴易泛红？这款含山茶油的乳霜纸很省心🤗 带娃党谁没为宝宝纸巾踩过坑？选纸巾堪比 “选妃”——有的太粗糙，擦几次宝宝脸蛋就发红；有的一沾水就破，还容易掉絮粘在嘴角。直到用到贝肽斯红山茶乳霜纸，总算找到满意的了。 最戳我的是它的 “硬核质感”！原料是纯纯的原生木浆，三层加厚设计（130*180mm 大尺寸超够用），韧性好到离谱 —— 给娃擦完嘴蘸水擦手，用力扯都不烂，完全不会掉絮粘在嘴角。之前用普通纸巾，娃流口水多擦几次就红下巴，这款湿水后还是软乎乎的，泛红问题直接拜拜～ 最贴心的是添加了红山茶油和保湿因子，每张纸里有不少乳霜成分，摸起来软软糯糯的，擦在宝宝脸上像轻涂了一层润肤品。宝宝秋冬皮肤容易干，用这款纸巾擦完，小脸一直润润的，换季时也没那么容易敏感。成分方面也让人放心，没有添加荧光剂、甲醛这些，还通过了专业检测，新生宝宝用着也安心。 细节也很到位：100 抽一包，抽纸不连抽不卡纸，单手抱娃也能轻松操作。居家放客厅、卧室，外出塞包里不占地，宝宝吃饭漏嘴、出门擦汗都能用。现在我自己也经常用，擦脸、擦鼻子都很温和。 带娃选用品，实用安心最重要。这款贝肽斯红山茶乳霜纸兼顾了韧性、滋润度和安全性，从宝宝到全家都能用。如果宝妈们还在选宝宝纸巾，这款可以试试，用着挺省心的。
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元宝小龙女
1岁6天
🍼告别苹果脸｜换季敏肌救星找到了！ 南方换季温差大 12个月崽崽的小脸蛋突然变成「沙漠脸」🏜 摸起来又干又糙还肉眼可见的起皮 老母亲夜里看着她睡不安稳的样子 心都要揪起来了…… 试了几种厚重面霜都不吸收 而且油腻腻的味道也大 宝宝都不乐意涂脸 后面闺蜜给我推荐了儿初宝家的面霜 说它的仿生胎脂配方特别适合敏肌宝宝 可以保护宝宝的肌肤屏障 而且也没什么味道 入手后连续用了一周每天都在变好 那些干痒起皮的地方都好了 最明显的是高原红渐渐消退 小脸蛋软软糯糯的可水润了 现在每天护肤时光都变得好治愈 看她闭眼享受的小表情 就知道这肤感有多舒服啦
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许大慢
1岁11个月5天
产后沙漠皮自救经验分享：大白都在用的修护身体霜！ 生完宝宝后，我皮肤干到离谱！摸起来粗糙发痒，一挠就泛红起皮，原以为是产后过敏，上网才发现好多宝妈都有同款“沙漠大干皮”～选身体乳又得谨慎，毕竟要和宝宝亲密接触，必须安全又有效！ 📒普通身体乳洗完澡涂着还行，但睡一觉起来就干到紧绷，皮肤状态毫无改善。有次哄娃时，老公无心调侃 “你皮肤跟娃比像老太太”，知道是玩笑，可看着自己的干皮☹️心里别提多烦躁了！ 第二天就去咨询了下皮肤科闺蜜，她直言这是屏障受损，只做表面功夫没用，修复必须跟上。还说她们科室都在自用OLAY新款超润瓶身体霜，我直接去她那拿了一罐试试，看看能不能拯救我的秋冬干皮！ 👉🏼当天晚上就用上了，堪称及时雨！这个乳霜质地超讨喜，挖一点涂开秒吸收，紧绷皮肤立刻舒缓，泛红刺挠处厚敷后快速镇定。滋润感透彻不浮于表面，白天上班忙没补涂，也完全没出现紧绷感，到第二天晚上洗澡前一摸皮肤都润润的，滋润效果超持久！ 不查不知道，这个配方真的🐮！ 大牌敏肌产品同款精华成分：B5复配神经酰胺+依克多因，深层补水的猛将+修护皮脂屏障的主力+舒缓干痒红的明星成分，妥妥的修护屏障铁三角，真的会滋润进肌底里，修复的同时还像给皮肤建起了金钟罩，干燥泛红都能统统挡在外面！酒精色素都没加，用着很安心。 每次开盖都被木兰白檀香治愈！是木质调混着淡淡花香，高级又温柔，秋冬用着满是温暖安逸感～ 肤感也超赞，涂完不粘睡衣，洗完澡必全身厚涂～快1斤的大容量，从头到脚涂都不心疼，润得透彻又持久！宝宝总主动喊 “妈妈涂香香”，抱着我闻不停～还能当香水、护手霜、面霜、脚膜手膜，性价比直接拉满！ 皮肤状态从产后的“雪花制造机”到现在的滑嫩嫩的妈生好皮，心情真的很好！🥰产后皮肤管理也是情绪管理，带娃再累也要重视自己的需求。有同款皮肤困扰的姐妹，快试试这个皮肤科大白都在用的修护身体霜！
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是Yan呀
1岁1个月15天
🥣辅食柜大公开！都是用完必囤的“空瓶王”！🏆 当妈后有个“怪癖”，看到那些被用到空的宝宝用品，成就感比买到新口红还大！ 尤其是辅食，买过那么多，能让我不停回头的，真的不多。今天来个“开柜坦白”，这些来自爷爷的农场，被我反复清空又填满的宝贝，是我喂养路上最真诚的安心选择。 1. 主食四天王，承包娃的饭碗🍚 ✅有机米粉：“第一口辅食”和无数个懒人早餐都是它。粉质特别细，好冲调不起坨，强化二价铁、钙、锌。空罐最多，从1阶吃到3阶，家里的“库存警戒线”第一名。 ✅有机面条：高二价铁，从短面吃到长面，口感软烂还不易坨，怎么煮都不会糊成一锅，适合练习咀嚼期的宝宝。 ✅有机胚芽米&胚芽低筋面粉：是我做花样辅食的底气！胚芽米煮粥米油浓厚，留胚率≥90%，营养是普通大米的3倍。而胚芽面粉更是我做松饼的馒头的“万能钥匙”。 2. 营养点睛笔，饭渣变饭霸💪 ✅辅食油三兄弟 核桃油：直接滴到辅食里，淡淡坚果香。天天用空瓶最快。 牛油果油：烟点高，可以炒番茄鸡蛋煎松饼，一瓶能用挺久。 亚麻籽油：和核桃油交替吃，补充亚麻酸。 这3款换着吃，是我践行“食用油多样化”最懒人却有效的方法。 ✅猪肝粉：直接拌进米粉、面条或者面团里，一点腥味都没有，娃不知不觉就吃进去了，而且铁含量是普通猪肝的16倍，简直是补铁救星！ ✅牛肉酥：优质蛋白来源，口感酥松，是白粥、烂饭的“灵魂伴侣”。来不及做饭，撒一点在米粉里，就是营养速成餐。 3. 健康小零嘴，外出定心丸🎒 ✅DHA鳕鱼肠：完全符合我对健康零食的标准，鳕鱼肉含量高、添加DHA、无乱七八糟的添加。带娃出门揣两根，应付哭闹补充能量。 用过这么多，最终留下的都是 “健康营养、成分干净、娃爱吃”👏 ~ 看着一罐又一罐空瓶，就像看到了娃一口口长大的轨迹，踏实又幸福。 你们家回购最多的“空瓶王”辅食是什么？有没有同款？评论区互相种个草吧！
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大陆咚咚
1岁1个月10天
秋冬刚需保温杯怎么选？前段时间入秋，宝宝喝水保温的问题就成了我心头难点了，我不论价格只想要保温效果好，时间长，便携防漏，材质安全，如果颜值再好点就更好了…就这样我入了好多坑，买了很多大牌，多数都是到家1天就发现大多数保温效果都是不达标的，最后也是听其他姐妹推荐的这个皇宠保温杯，抱着试试看的态度入手了，结果真的惊喜到我了！ 它从6个月用到3岁，颜值实力双在线～ 它的材质让人安全感拉满！316L医用级不锈钢无缝内胆，耐腐无异味，装奶装果汁都放心。液态硅胶吸嘴耐啃咬，出牙期宝宝啃咬就很安心。 保温力实测目前只能打（跟其他大牌比较），官方专利锁温塞+小口径设计，8小时水温仍稳在40℃左右，零下环境也能长效锁温，泡奶喝水不刺激肠胃。真的能做到。这个就是我最想要其他给不了我的点！ 它的密封防漏也超赞！拧紧杯盖倒置狂甩都滴水不漏，丢进妈咪包也超省心。 它的细节超懂妈：一键开合带安全扣，单手就能操作；三种吸嘴搭配重力球，躺喝坐喝不呛水，适配不同成长阶段。全身部件可拆洗，无卫生死角，懒妈也能轻松打理。 它的颜值也超绝！马卡龙配色+大眼萌图案，我家宝宝就爱主动抱着喝。加厚杯底耐摔抗造。一个杯子承包学饮期到入园，性价比拉满，秋冬带娃出行有它，温水随时喝，妈妈少焦虑～
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恩恩酱i
1岁4个月20天
‼️别再纠结肺炎疫苗了！看完这篇，轻松搞定宝宝健康防护盾 “每次娃发烧咳嗽，当妈的心就揪成一团！” 很多宝妈以为肺炎只是“严重感冒”！☹️ 但肺炎球菌这个“隐形杀手”，感染可能引发中耳炎、脑膜炎甚至败血症。😈 世界卫生组织将其列为“极高度优先”需要疫苗预防的疾病。🏥 为什么一定要选13价肺炎结合疫苗？ • 看“价”更看“型”：13价覆盖了13种主要流行、致病力强的肺炎球菌血清型。👍 • 小月龄必选“结合疫苗”：2岁以下宝宝对普通多糖疫苗反应弱，而结合疫苗能激发持久免疫记忆。👼像这款新型的13价肺炎球菌多糖结合疫苗，采用双载体蛋白技术，能更好解决单载体可能存在的免疫干扰问题，针对中国宝宝疾病负担最重的血清型提供更优保护。🛡️ 🤰二胎妈妈真心话：自费疫苗不是“智商税”，而是给宝宝的健康投资。
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小dada妈妈
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回顾2025年我的关键词：被接住 | 感谢妈妈网，陪我从‘翻车’到获奖 嗨，我是小dada妈妈！算下来，我在妈妈网已经整整一年啦！即将和2025说再见，引力所向，自成光芒！我的年度关键词，就是「被接住」！ 你们看，这是我发的第一条辅食笔记，当时做的火龙果馒头直接‘掉色’成了‘小花脸’；而这是我后来做的手抓饼爆改KT猫板栗月饼，还拿到了妈妈网的「创意奖」 这一年妈妈网的每次活动我都踊跃参加，更惊喜的是，我发的每一篇辅食都被官方推送，真的超受鼓励！从辅食新手的翻车现场，到做出拿奖的创意辅食，都是妈妈网给了我分享和成长的底气。 从第一条辅食翻车笔记就有妈妈留言共鸣，到现在有13w粉丝一起交流，我捣鼓的这些小辅食，不光宝宝爱吃，还能帮到更多妈妈。我每天都会坚持更新辅食，把更多好吃的食谱分享给大家！ 从0到13w粉丝，从辅食第一条笔记翻车到获奖，这一年我在妈妈网学会了怎么把‘奇思妙想’变成宝宝爱吃的辅食，也收获了这么多认可——谢谢妈妈网接住我、陪我成长，更谢谢屏幕前的你们。未来我们继续在妈妈网，一起琢磨更多宝宝爱吃的创意辅食呀～ 被接住的不止是我，还有每一个努力的妈妈 感谢妈妈网见证我们的成长！ 2026年，跟着妈妈网继续前行，奔赴成长！ 我还做你们的育儿辅食搭子！ 咱陪着娃长大！ 也陪着彼此成长！
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麦芽Meya_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
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别把流脑当感冒：3月龄起给娃穿上“免疫铠甲”初次了解宝宝疫苗还是在孕晚期的时候，那时候只是粗略地知道宝宝出生后要打很多疫苗，有些自费有些免费。做了很多功课，看得脑子发懵，完全搞不明白这么多疫苗。后来小满出生后，堂姐来看我们的时候跟我说我疫苗的事儿，我堂姐是护士，她儿子已经上小学，我想着宝宝疫苗这个大事儿直接跟抄她作业准没错儿！ 堂姐告诉我，大部分的疫苗都只需要接种免费的就行，但是流脑疫苗这个自费的还是很需要接种一下，毕竟流脑跟普通的感冒完全不能相提并论，流脑对小宝宝来说可以是致命病毒….听完堂姐的话后，我又自己翻阅了一些关于流脑的资料，看完真的毛骨悚然，竟然有这么吓人的病毒，在这之前从未有过了解！ 流脑可不是普通感冒的小打小闹，但初发时
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小柚柚呀99
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宝妈亲测！宝宝玩具消毒就选这款，多场景可用还安心 家里有两个娃的应该懂，老大哥哥总爱把玩具带去户外疯玩，老二妹妹又喜欢追着抢哥哥的玩具，玩具上的细菌想想都头大。直到邻居宝妈推荐了这款bb威宝玩具清洁消毒喷雾，使用下来完全解决了我的顾虑，必须分享给同样焦虑的宝妈们！

这款清洁消毒喷雾用起来特别方便，喷头是旋转童锁设计，平时不怕误触，要用时转一下就能喷出细腻水雾。玩具、毛绒公仔、爬行垫上随手一喷，方便快捷，灭菌率99.99%不用费力搓洗。还有便携小包装，出门都能带！

最让我放心的是成分，植物萃取温和无刺激，还没有酒精，喷完不用冲洗也不会有残留。老二总爱把玩具放嘴里啃，现在我再也不用时刻盯着阻止了。

本来只用它给宝宝消毒玩具，没想到偶然发现了个隐藏惊喜，就是老二妹妹尿不湿垃圾桶异味问题，之前哪怕每天换垃圾桶，总还是会有股挥之不去的味道，尤其天气热的时候更明显。那天抱着试试的心态，往垃圾桶内壁喷了些这款bb威宝玩具清洁消毒喷雾，结果太意外了，异味瞬间消失得干干净净，一点都闻不到了！整个房间都清爽多了。

本来只用它给宝宝用品消毒，没想到在清洁袪味上也这么能打，真心觉得挖到宝了！

除此之外家里的冰箱也能用它消毒，一瓶搞定多个场景，性价比超高。如果你们也在找一款放心的宝宝消毒产品，真心推荐试试这款，亲测好用不踩雷！
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嘉泽弟弟
1岁21天
宝贝的日常小瞬间 午后的阳光悄悄溜进屋里，洒在小家伙的小脚丫上，今天又是被人类幼崽萌化的一天。 刚学会扶着东西站不稳的她，非要挣脱我的手，扶着小椅子一步一晃地挪来挪去，粉粉的连体衣上印着可爱的小图案，搭配着软乎乎的学步鞋，小肉手紧紧抓着椅子腿，圆溜溜的眼睛还不忘好奇地打量着周围，那副小大人的模样，让人忍俊不禁。 玩累了就自己吭哧吭哧爬上小椅子坐着，小短腿悬空晃悠着，偶尔低头瞅瞅自己的小鞋子，又抬头看看我，小嘴巴抿着，也不知道在琢磨什么小心思。 看着她从只会躺着到慢慢学站、学坐，一点点解锁新技能，时间好像过得又快又慢。这些细碎又温暖的日常，没有什么惊天动地的大事，却满是治愈的小美好。只愿我的小宝贝，就这么慢慢长大，把每个平凡的日子都过得甜滋滋的。
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