剖腹产术后饮食避坑指南

刚剖完那几天真的啥都不懂，家婆第二天就给我吃牛肉粥，第四天喝鲫鱼汤，第五天炖猪脚姜，后来才知道这些都可能影响伤口愈合！

亲身踩坑后总结的饮食禁忌：

1. 术后前7天绝对别碰发物：

   • 牛肉、羊肉
   • 海鲜类
   • 生鱼（医生说是会让伤口增生肉疙瘩）
   • 鸡蛋（尤其蛋黄）

2. 推荐吃这些：

   • 清炖鸡汤（记得撇油）
   • 瘦肉水
   • 鸽子汤（术后一周后）
   • 虫草花炖汤

3. 催奶别着急：我试过70块6袋的催奶冲剂，效果一般。反而是猪蹄汤和鲫鱼汤下奶明显，但都要等伤口稳定后再喝。

避坑提醒：①护士说正常饮食≠可以乱吃，伤口愈合期要特别小心②宝宝可能对发物过敏，我吃了牛肉后娃就长疹子③猪脚姜最好半个月后再吃，太早吃容易燥热