孕期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？

姐妹们，孕期饮食真的让人头大！我把自己踩过的坑和医生建议整理出来，给新手妈妈参考~

1. 山竹判断：新鲜山竹果肉应该是雪白的，发黄变硬就是坏了（附图）。孕期千万别吃坏的，特殊时期要更小心。

2. 腊肉香肠：

   • 医生建议少吃腌制食品
   • 我个人超爱晒制的腊肉，蒸着吃超香
   • 烟熏的会有股烟疤味，不太推荐

3. 橙子控糖：

   • 群里有个孕妈一天吃4-5个橙子
   • 医生提醒要控糖，建议一天1-2个就够了
   • 我孕中期每天一个赣南脐橙解馋

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期饮食最重要的是：①食材新鲜 ②适量解馋 ③注意控糖