胎心监护实战技巧

孕晚期天天做胎监的我总结出这些实用技巧：

1. 最佳时间：

   • 选择宝宝活跃时段（我家是晚饭后）
   • 避免刚吃完或空腹时

2. 一次过关秘诀：

   • 做之前吃点甜食
   • 轻轻拍拍肚子唤醒宝宝
   • 左侧卧姿势最理想

3. 常见问题应对：

   • 胎动少：喝点冰水刺激
   • 曲线平：换个姿势或走动
   • 宫缩频繁：及时告诉医生

避坑提醒：①不要为了过关狂吃巧克力（可能影响血糖）②胎监异常不必过度紧张（我假性宫缩被留观3次）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。最后一周我几乎天天跑医院做胎监，虽然麻烦但图个安心。