孕期控糖的那些事儿

最近在控糖路上遇到了不少烦恼，想和大家分享一下我的经历。前几天做糖耐检查，空腹血糖有点高，医生让我回家控制饮食。现在每天都在和血糖作斗争，感觉特别难熬。

最痛苦的是看到别人吃美食，自己却只能啃全麦面包、吃水煮菜。有时候实在忍不住偷吃一点，血糖立刻就飙升，心里特别愧疚。昨晚老公吃火锅，我只能眼巴巴看着，最后忍不住吃了一小口，结果测出来血糖还是高了。

现在每天都要扎手指测血糖，手指都快成筛子了。最让我困惑的是，明明已经严格控制饮食了，为什么血糖还是不稳定？有没有和我一样在控糖的孕妈，你们是怎么坚持下来的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(11)
bye深情宠自觉
血糖不稳这事儿，可能不光是饮食的问题，睡眠、压力这些也会影响。你可以试试每天记录一下饮食和血糖情况，看看有没有什么规律，这样找原因也方便些。坚持就是胜利，咱们一起加油！
2025-12-11 18:09:17 · 来自广州
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琪琪哟呀
我除了早期偶尔吃宵夜，现在一直都没吃过，去完厕所也是很饱的状态。
2025-12-11 18:08:38 · 来自广州市
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都被卖了
我也是控糖控到崩溃，现在看到什么都想吃，又不知道能吃什么。
2025-12-11 18:08:38 · 来自广州市
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花落雨 楼主 ： 同病相怜啊！我现在包里随时装着黄瓜、西红柿，饿了就啃。
葡萄香甜～
建议饭后做手臂上举运动，很多餐二高的孕妈都说很管用。我就是这样控制的，现在血糖基本稳定了。
2025-12-11 18:08:38 · 来自广州市
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南南的小植物 ： 空手做就行，主要是让手臂摆动起来加快代谢。我就是这样做的，效果不错。
花落雨 楼主 ： 真的吗？我今晚就试试！需要拿东西吗？还是空手做就行？
轩妹妈妈
我之前戴欧态动态血糖仪，发现数据不准，导致控糖放松了。现在餐后都8.4了，后悔死了。
2025-12-11 18:08:38 · 来自广州市
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花落雨 楼主 ： 我也是！之前用过一个牌子的血糖仪，测出来数值偏低，差点耽误事。
幸福无限baby
我糖耐也没过，现在每天都要测血糖。医生说空腹超过5.1就要注意了，你这情况可能要住院打胰岛素了。
2025-12-11 18:08:38 · 来自广州市
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Sunsky阳光 ： 我群里有个孕妈空腹7.6直接被扣下住院了，每天打胰岛素，你们一定要重视啊。
花落雨 楼主 ： 啊这么严重吗？我现在空腹一般在5.3左右，医生让我先饮食控制看看。
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第1天
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清风浅
第1天
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紫罗澜
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星月寻
第1天
山东终于下雪啦！分享雪景和孕期生活 今天早上起来发现窗外飘起了雪花，虽然只是薄薄的一层，但孩子还是兴奋地跑出去想抓雪玩，可惜雪太小了根本抓不起来[偷笑]。 最近孕期的反应越来越明显了，牙龈出血、便秘这些老问题又来了。最让我头疼的是痔疮又犯了，每天都要手动把脱出的部分送回去，真是又疼又麻烦。不过医生说是孕期常见问题，让我多吃蔬菜水果多走动。 老公最近特别贴心，天天变着花样给我做好吃的。今天做了鲅鱼，特别鲜美，我忍不住多吃了几口。他还特意把鱼刺都挑干净，让我吃得特别安心。虽然孕期有很多不适，但有家人的关心照顾，感觉特别温暖。 这几天天气冷，大家要注意保暖哦！特别是孕妈们，千万别感冒了。我已经把最厚的装备都穿上了，就露个眼睛[呲牙]。
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点点巴黎
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宝宝吸嘴唇出现红点点怎么办今天发现宝宝总是吸嘴唇，结果嘴唇上出现了红点点，看着有点心疼。不知道是不是因为吸得太用力导致的？有没有其他宝妈遇到过这种情况？该怎么处理呢？宝宝现在3个多月大，平时就喜欢吸嘴唇睡觉，没想到会吸出红点点来。我试着不让他吸，他就哭闹不肯睡，真是让人着急。
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花雨铃
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夏木风
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孕期孕吐严重，吐黑红色液体怎么办？我现在怀孕5周多，从上周开始就孕吐特别严重。今天吐的时候发现吐出来的是黑红色的液体，把我吓坏了。老公说可能是胃液，他喝酒吐的时候也这样，但我还是很担心。白天吐的都是吃的东西，晚上突然吐这个颜色真的很吓人。想问问有没有姐妹遇到过类似情况？这正常吗？需要去医院检查吗？
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花海蜜
第1天
孕期产检费用和公婆支持的那些事儿最近孕期产检花了不少钱，想和大家聊聊孕期开销和家庭支持的问题。我目前怀孕16周，已经做了NT、无创等检查，光是备孕检查就花了3000多。老公把20万存款都交给我保管，但想到未来还有月子中心、宝宝用品等大笔支出，还是觉得压力不小。让我比较困扰的是公婆的态度，他们除了国庆时给过1万2，之后就不再主动给钱了。昨天问公公要2000产检费，他直接装没看见。婆婆还天天说'这是你生的孩子'，感觉他们完全把自己当外人。更让我难过的是，他们之前答应给我买车，现在也迟迟没有动静。想问问各位孕妈，你们孕期开销都是怎么安排的？公婆会给经济支持吗？
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暖心阳光✨
第1天
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妈妈网_akxomt
第1天
孕晚期睡眠困扰与待产包准备心得 最近进入孕晚期，睡眠成了最大的困扰。怎么睡都不舒服，左侧卧右侧卧都难受，平躺又不敢太久。最痛苦的是鼻炎发作，鼻塞严重却不敢用药，整晚呼吸不畅。经常半夜饿醒，起来吃点东西后又睡不着了，白天整个人都晕沉沉的。 另一方面，待产包准备也让我头疼。看了很多攻略还是无从下手，婴儿车、包被这些必需品挑花了眼。有经验的姐妹说新生儿长得快，很多东西用不了多久就闲置了，更让我纠结该买多少。最近看中了那种多功能三合一恒温壶消毒器，但价格要两三千，还在犹豫要不要入手。 现在36周+6了，打算37周就开始休产假，实在是身体吃不消了。越到孕晚期越能体会当妈的不易，每天都在数着日子等宝宝出生。
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昱然星光
第1天
孕晚期囤货纠结：婴儿车和待产包该怎么选？ 最近开始准备待产包和宝宝用品，看到大家都在讨论婴儿车，我也在纠结要不要买。刚刚在抖音下单了一款婴儿车，但不知道好不好用，心里有点没底。 还有待产包，我看有的姐妹说医院有整套卖的，这样很方便，但我又担心医院的质量不好。现在32周+5了，感觉时间过得好快，还有一个多月就要生了，突然有点慌。 最纠结的是那个包被，看到有姐妹发的图片觉得好方便，不用包来包去，直接丢进去就行。但婆婆说用一两个月就小了，好犹豫要不要买。 大家孕期都囤了哪些东西啊？有没有什么特别实用的推荐？或者踩过的坑也提醒我一下~
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妈妈网_1zuku1
第1天
孕期购物清单分享最近开始准备待产包和宝宝用品了，感觉要买的东西好多啊！今天在抖音下单了婴儿车，不知道好不好用，有点小忐忑。还看中了那种包被，感觉很方便不用包来包去，但价格要一百多，好纠结要不要买。还有婴儿沙发看着也很可爱，但是怕买回来用不了多久就闲置了。姐妹们都是怎么准备待产包和宝宝用品的呀？有没有什么实用又实惠的好物推荐？另外还看中了一个三合一的消毒柜、恒温壶、温奶器，但是价格要两千多，不知道值不值得买。有经验的宝妈们觉得这种多功能的好用吗？
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晨曦星光
第1天
孕期肚子疼的担忧与应对最近肚子总是时不时地疼，特别是右下腹，让我特别担心。测了一下胎心，居然有167，比平时高了不少。虽然知道孕期会有各种不适，但每次疼起来还是忍不住胡思乱想。今天下午疼得特别明显，像有东西在拉扯一样，连洗澡都心不在焉。有姐妹说可能是子宫增大引起的生长痛，也有说是吃坏东西了。之前去医院检查，医生说是先兆流产，但后来检查结果又没事，真是自己吓自己。大家孕期有类似经历吗？都是怎么缓解的？另外有个疑惑：测宫颈长度到底该做阴超还是腹部彩超？我19周+的时候医生让做阴超，感觉怪紧张的（图片：）。现在开了防宫缩的药，希望宝宝能稳稳的。
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小吉鑫
第1天
二胎剖腹产经历分享：比一胎更疼更遭罪最近刚生完二胎，是第二次剖腹产，想和大家分享一下这次的经历。这次手术比一胎遭罪多了，手术过程中出血特别多，医生说我爱出血，边缝合边出血。压肚子就压了10多回，5-6个医生轮流给我压，刀口也比一胎开得长。术后前几天疼得不敢翻身，自己一个人都起不来。一胎的时候只压了一次肚子，以为二胎不会太遭罪，结果完全不是这样。现在想想都后怕，真的到此为止不要了。想问问其他二胎剖腹产的姐妹，你们也有类似经历吗？二剖是不是普遍比一胎更疼？
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妈妈网_7j6z5s
第1天
孕晚期肚子疼、分泌物增多，是要生了吗？最近几天总是半夜肚子疼，今天还发现有像果冻一样的分泌物，好担心是不是要生了啊！我现在才34周，宝宝会不会太早出来？晚上经常被疼醒，感觉像是宫缩，但又不规律。有时候小肚子坠着疼，走路都难受。群里姐妹说可能是假性宫缩，让我注意观察。可是真的好害怕突然破水或者见红，毕竟离预产期还有段时间。最烦人的是宝宝最近动得特别厉害，踢得我肚子疼。白天晚上都在拱来拱去，感觉他都不用睡觉的。耻骨也痛得要命，上厕所都困难，大腿根那里一碰就疼。有经验的宝妈们，这种情况需要马上去医院吗？还是再观察看看？明天准备去检查一下，但今晚真的好忐忑啊！
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妈妈网_bckmzi
第20天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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浮生梦_熙
第16天
婆婆不是妈，我怀我女儿前置胎盘，好不容易熬到38周，想去住院她说她还有一个下午的禾没割完，去割完了第二天才能去，然后半夜大出血，血染红了半张床，到县医院抽血两个脚抽肿了都不回血，医生也急得不行，然后还要买血输回来，剖腹产后晕迷了一天护士叫我下床走动我说痛，不太想下床走，婆婆来一句，我不相信能有多痛，好几年了我现在还记得，第四胎，双胞胎，叫她和公公去看店，不去，21号我说不去看店了个个气就冲，我硬熬着去然后大出血住院保胎9天，花了钱我受了痛才不用去看店，店里高温没水没厕，也没东西吃。硬要熬了6个月看了6个月的店，宫颈口短，医生说早点住院，然后婆婆总说不相信，拿了几次行李去医院又拿回来，熬到34周想去了，她又说要等她女儿出月子，刚好合适有时间去照顾我，然后熬到她女儿出月子第二去住保胎，宫口开了，早产，想打的营养液也没输上，硫酸镁也没输上，两个宝宝进保温箱。现在小的还在保温箱，她女儿顺转剖知道心疼了，终于不在我身边说她以前生小孩子有多容易多容易了。我一个头位一个臀位她还天真的想着能顺产也是呵呵了，妈也不是妈，去街去要经过的距离，8年了才来看了3次，这是多淡漠的亲情啊，父亲一次也没来过，可能这辈子都不会来吧。
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妈妈网_bckmzi
第20天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
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快乐妹
第1天
顺产后的恢复与新生儿护理心得 最近刚经历了顺产，真的是疼得不行，现在还在恢复期，睡觉都睡不好。宝宝出生后因为白细胞高被送去保温箱观察，虽然医生说让我们自己选择，但听到指标异常还是很担心。现在每天只能隔着玻璃看看宝宝，心里特别牵挂。 另外想和大家聊聊顺产后的恢复问题，我到现在还不敢坐，半边屁股都是疼的。美容线好像也不太吸收，前两天去医院拆线痛得直冒冷汗。有经验的宝妈们都是怎么熬过这段时间的呀？ 附上宝宝的照片，虽然现在在保温箱里，但头发长得特别好，看着就觉得很可爱。希望他能快点回到我身边。
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慢慢妍
第1天
宝宝疫苗后低烧，新手妈妈有点慌 今天带小宝去打乙肝疫苗，回来后就一直蔫蔫的没精神。现在体温37.2度有点低烧，还总是惊跳惊醒，抱着才能睡踏实。第一次遇到疫苗反应好担心啊，姐妹们家的宝宝打完疫苗也会这样吗？需要特别处理吗？
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