孕期叶酸选择经验分享

最近群里好多孕妈在讨论叶酸的问题，我也来分享一下自己的经验。

  1. 普通叶酸和复合维生素怎么选？

    • 普通叶酸（如医院开的）适合大部分孕妈，价格实惠
    • 复合维生素含叶酸的更适合挑食或营养不均衡的孕妈

  2. 服用时间

    • 备孕到孕3个月是必须补充期
    • 很多医生建议吃到生（我就是被要求全程吃）
    • 也有医生认为3个月后可以停用

  3. 剂量注意

    • 一般每天400-800μg
    • 如果吃复合维生素要算清总含量

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①不要自行增减剂量 ②服用前确认是否含其他维生素

备孕食谱
来自绥化市
热门评论(3)
黄家小千金
我都是吃医院免费给的
2025-12-11 23:57:25 · 来自海口市
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6688你真的好傻
我那个时候就是药店买的那种普通的叶酸什么牌子都没看
2025-12-11 23:33:38 · 来自沈阳市
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88瑞和家家
她说的这些挺在理的，普通叶酸和复合维生素确实得看个人情况选，挑食或者营养不太好的孕妈，复合维生素可能更适合。而且服用时间和剂量也得听医生的，不能自己随便改。
2025-12-11 22:57:21 · 来自广州
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