糖妈妈控糖血泪史
因为吃了个包子血糖飙升到8.4被扣住院！分享控糖踩过的坑：
| 血糖仪选购指南： | 品牌 | 优点 | 缺点 | 价格参考 |
|---|---|---|---|---|
| 雅培 | 动态监测准 | 耗材贵 | 400元/14天 | |
| 罗氏 | 指尖血准确 | 试纸成本高 | 100+ | |
| 三诺 | 便宜 | 误差大 | 50左右 |
住院控糖发现：
- 医院血糖仪和家用误差可能达2个点
- 干湿分离进食法对我最有效
- 饭后散步20分钟比运动1小时降糖效果好
加餐推荐：√ 无糖酸奶+坚果√ 全麦面包片√ 低GI水果（草莓/蓝莓）
重要提醒：① 动态血糖仪前48小时数据可能不准② 血糖高会导致胎儿突然猛涨③ 孕晚期控糖要更严格
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
