孕早期孕吐缓解小妙招

作为一枚被孕吐折磨到怀疑人生的准妈，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 陈皮糖：恶心时含一颗，酸甜味能压一压反酸（但别吃太多，糖分高）
2. 少食多餐：半夜饿醒就备点苏打饼干，床头放保温杯装温水
3. 山药红糖水：养胃又暖身，和番薯糖水口感差不多
4. 生姜片：含在舌根下，对我管用了一周后来失效了

⚠️注意：

• 吐得厉害出现脱水要及时就医
• 用药前务必咨询医生，我吃消化科开的药反而更难受
• 肠易激姐妹避开冰饮，会加重胀气

附图是救我狗命的陈皮糖和自制糖水~