孕早期胃胀缓解小妙招

被孕反折磨到瘦5斤的我，终于找到救命方法！分享几个实测有效的缓解方法：

1. 红豆排骨汤（千万别放赤小豆会反酸）
2. 奇异果+香蕉组合，比单吃效果好
3. 少量多餐，我随身带着核桃和牛奶糖

对我无效的方法：× 孕妇奶粉（腥到吐）× 油腻早餐（炒粉类完全不行）

个体差异提醒：• 我喝中药反而舒服，但医生说不建议• 闺蜜吃腌芒果止吐，我试了更难受

避坑提醒：①红果参别买！16元/盒超难吃 ②胀气时别碰糯米