孕晚期胎动异常自救指南

今天被崽子吓得不轻，早上突然不动弹了，平时这个点都该醒了。分享几个亲测有效的应对方法：

1. 先别慌！宝宝可能在睡觉，等1-2小时再观察
2. 轻轻戳肚皮互动，我家崽一般会回应
3. 吃甜食刺激，我吃车厘子后胎动明显
4. 家用胎心仪监测（正常110-160次/分）
5. 左侧卧位能改善胎盘供氧

⚠️注意：如果持续2小时以上无胎动或胎心异常，要立即去医院！

个人经验仅供参考，每个宝宝活动规律不同。我29周时也遇到过这种情况，后来发现是宝宝调整了作息。现在每天固定数三次胎动，玻璃心妈妈必备技能~