孕期睡眠质量差怎么办？ 怀孕后睡眠质量越来越差，怎么睡都不舒服。左侧睡腰疼，右侧睡腿酸，平躺又怕对宝宝不好。每天晚上都要起来好几次上厕所，回来就再也睡不着了。现在白天整个人都是晕乎乎的，感觉特别难受。