孕晚期假性宫缩应对经验

36周开始频繁假性宫缩，分享我的保胎经历：

1. 症状识别：

   • 肚子发紧发硬，尤其平躺时明显
   • 翻身会扯着疼
   • 伴随气短胸闷

2. 医生处理：

   • 胎监异常会被留院观察
   • 开抑制宫缩药（具体用药务必咨询医生）
   • 建议37周前多卧床

3. 自救方法：

   • 左侧卧缓解
   • 记录宫缩频率
   • 准备好待产包随时入院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要盲目走动加重宫缩 ②真假宫缩要会区分