AD/D3补充常见误区

儿科护士妈妈教你正确补充：

  1. 补充标准：

    • 纯母乳：AD
    • 混合喂养：AD/D3交替
    • 纯奶粉：D3

  2. 常见问题：① 忘记吃要不要补？→ 不用② 吃多了会中毒？→ 超推荐量10倍才危险③ 要吃到几岁？→ 至少2岁

  3. 选购建议：

    • 胶囊型比滴剂更精准
    • OTC标志比保健品更可靠

用药前务必咨询医生：

  • 早产儿需加大剂量
  • 夏季户外时间长可酌情减量
宝宝营养补充
来自江门市
热门评论(2)
大头有宝????6888
夏季户外时间长，那每天都要吃吗？
2025-12-20 17:20:13 · 来自广州
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haha蛋蛋滴麻咪
这位妈妈总结得太到位了，特别是AD和D3的补充标准，很多新手妈妈都容易混淆。她提到的选购建议也很实用，胶囊型确实比滴剂更精准，不容易浪费
2025-12-20 17:13:28 · 来自广州
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婉婉很哇噻
2岁6个月2天
妈妈不是天生的超人，只是拥有了爱的超能力 2025即将结束 首先想对今年的自己说 “姐妹，你可真的是太牛了！” 一手带娃，一手回归职场！ 没错！ 在今年九月份我正式回归于自己热爱的事业啦 还收获了一大群小可爱们 而我的宝宝远比我想象中的更坚强！ 在我每次出门前，会很骄傲的说“妈妈拜拜，我是乖宝宝” 慢慢的，我俩都适应了这种新的节奏 并且我的工作效率也提高了很多，就想多带她出去看看外面的世界、多给她做一顿辅食，多陪她一起玩游戏 这大概就是当妈妈赠予的“超能力”吧 即使是回归职场，我喜爱的副业也依旧进行着，多种身份的转变，身边的朋友都无比的佩服我 说句实话，累也是真的累！ 杨绛先生说：“每个人都会有一段特别艰难的时光。 生活的窘迫 生活的失意 爱的彷徨不可终日 挺过来的人生就会豁然开朗 挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和。” 2025已经在暮色中悄悄远去了 2026的晨光也在海岸线升起我们还会继续奔赴那道光明 即使前面的浪潮我们无法预测 但我知道有艘小小的船需要我的庇护 愿我们在面对未知的2026年时，依然可以怀揣希望愿我们在带娃的日子不必和自己较劲，心里装满的，都是轻松和自在。 在每个具体的当下里，去感知幸福和自由 只要向前走 总有一路是繁花似锦🌸
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138
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168程程CM
2岁12天
周五下班像打仗一样冲去幼儿园🏃♀️，远远就看见闺女蔫巴巴坐在角落，右眼肿得像核桃🥜。原来午睡时被调皮蛋用玩具戳到，老师发现时孩子已经捂着眼睛哭成泪人。抱着娃狂奔到眼科医院，挂号时手都在抖💉，医生检查后说角膜轻微擦伤，开了眼药水让每天冰敷三次。回家路上闺女趴在我肩上抽鼻子，到家立刻翻出她最爱的《小猪佩奇》绘本，讲到佩奇眼睛贴创可贴时，小丫头终于破涕为笑🐷。现在每天定时滴药+故事疗法，两周后复查时医生都夸恢复快，这届家长真的要练就十八般武艺啊💪！
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ha小可爱京熙
2岁1个月8天
孕31周产检被医生告知胎位不正😣，当时整个人都懵了。回家复盘日常，发现最近天天窝在沙发追剧，一坐就是好几个小时📺。现在摸着肚子又慌又自责，怕影响顺产。查了好多资料说可以做胎位矫正操，跟着视频学了两遍，膝盖跪得生疼💦。有经验的孕妈快来说说，除了做操还有啥要注意的？跪求过来人分享经验！
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小宝宝爱你GXLka
2岁1个月25天
作为孕26周的准妈，这半年真的像在打怪升级🤦♀️ 上周发现肚皮冒出紫红色纹路，吓得连夜挂皮肤科，结果医生说这是“孕中期皮肤扩张警报”，现在每天早晚涂两遍孕妇专用霜，虽然没完全消失但颜色变浅了。这两天更崩溃——凌晨三点被小腿抽筋疼醒，老公揉了半小时才缓过来，查了资料说可能是缺钙+久坐，现在每天喝500ml牛奶+晒太阳，姐妹们还有啥妙招吗？🙋♀️
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04涵涵Baby1006
2岁2天
作为二胎宝妈，一直觉得带娃娱乐就那老几样👶。直到上个月，心血来潮带孩子去郊外露营，没想到直接打开了新世界大门！孩子一看到那大片草地、清澈小溪，眼睛都直了，撒欢儿地跑，笑声在山谷里回荡。从那以后，孩子天天盼着再去。现在，爬山、钓鱼、摘水果成了我们的日常，行程排得满满当当，孩子玩得开心，我也跟着沾光，身心都放松不少！
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yea小六一20160601
2岁12天
作为新手孕妈，目前孕31周🤰，前几天产检被医生告知胎位不正，心里瞬间揪起来了😟。医生说可能跟我最近运动少总坐着有关，现在每天都在担心影响顺产。这两天尝试做胎位纠正操，可动作稍微大点就手心冒汗，生怕伤到宝宝。有同款孕妈吗？你们都是怎么纠正胎位的？快来分享点经验，让我这颗悬着的心能落下来🙏！
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杜浪浪woa
2岁5天
孕31周的我，最近被腿抽筋折磨得够呛😣。晚上正睡得香，突然小腿一阵剧痛，直接给我疼醒，那滋味太酸爽。白天走路也提心吊胆，每一步都小心翼翼，生怕再抽筋。老公急得不行，给我买了钙片，可吃了几天没啥用。我上网查资料，说法五花八门，心里更慌了。当妈真不容易，现在只能盼着这抽筋的毛病赶紧消失🙏。
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宝爸妈爱宝sun
2岁5天
作为在南方长大的我，一直自诩超能扛热🥵 谁承想，到了北方直接被“打脸”！上周北京35℃，我热得像被放进了蒸笼，短袖短裤齐上阵还直冒汗。转头看北方老公，居然穿着长袖衬衫，还慢悠悠来一句：“这温度刚刚好。”我当时就懵了😮 原来怕热的我，在北方成了“假南方人”，这反差体验真的太绝了！
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8888小迷糊5496
2岁26天
作为恋爱3年的资深“陪游选手”，上周刚结束和男友家人的三亚行，现在想起来还脚趾抠地😅 白天陪长辈打沙滩排球，我蹲在遮阳伞下刷手机；晚上家庭K歌局，他们唱《最炫民族风》我全程鼓掌👏 最崩溃的是浮潜时，阿姨举着自拍杆追海龟，我泡在水里数自己喝了多少口海水……回来翻相册，全家福里我永远是那个最僵硬的背景板，这种融入不进去的无力感谁懂啊😭
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妈妈网_bs8zt7
2岁17天
二胎宝妈的真实日常🌙带二宝睡觉简直像打仗！这小家伙睡觉踢被子超厉害，一晚上能踢N次😩 有次我一夜醒了五六次给他盖，困得眼皮直打架。后来我灵机一动，给他买了带卡通图案的睡袋🦸‍♂️ 这招真绝了！二宝穿上后，晚上睡得超安稳，再也没踢过被子，我也终于能睡个囫囵觉了😴 宝妈们，这招你们也试试！
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Cc5544boy
2岁12天
二胎宝妈选辅食真像打怪升级🤣。之前选米粉时，对比成分表看得眼睛都要花，现在又要研究果泥。今早带娃去母婴店，店员拿出一款有机果泥，说原料来自专属农场，还现场拆开给我试吃，口感确实细腻无颗粒。回家给娃喂时，小家伙眼睛发亮，咻咻吸完一整袋，连手指上的果泥都舔得干干净净👶。原来选对辅食，真能让饭渣秒变干饭王！
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once沛子3221
2岁11天
孕31周产检，本以为能松口气，结果被查出妊娠期糖尿病😣。作为二胎宝妈，我自认为孕期饮食挺克制，每天还坚持散步，没想到还是“中招”了。老公也急得不行，回家后我俩疯狂翻资料，从饮食控制到运动疗法，看得眼花缭乱，又怕操作不当影响宝宝👶。纠结再三，还是决定这周产检直接找医生，专业的事交给专业的人，心里才踏实💪！
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yi红红一笑很
2岁18天
作为孕31周的准妈妈，上周产检被医生告知宝宝脐带绕颈一周😣，当时整个人都懵了。回家后越想越慌，仔细复盘发现可能是最近工作压力大，情绪总像坐过山车。现在每天盯着肚子，既怕宝宝缺氧，又担心自己数胎动的方法不对。试过早中晚各数1小时，但小家伙动得没规律，有时动得少就忍不住想哭🥹。有经验的宝妈快说说，你们当时是怎么调整心态和监测胎动的？
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Belinda5000
2岁1天
二胎宝妈本以为暑期带娃是场“持久战”😫，孩子每天不是守着电视，就是摆弄玩具。上周突发奇想，带孩子去了科技馆。好家伙，那些新奇的展品、有趣的互动体验，直接把孩子的好奇心点燃了🔥！玩得那叫一个投入，回家后还一直念叨“下次还要去”。第二天一睁眼就追着问“今天还能去科技馆吗？”现在老母亲只能被迫营业，动物园、游乐园、博物馆挨个安排，这暑期直接变欢乐游啦🎉！
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666Amigel
2岁17天
作为二胎宝妈，选奶粉这事儿我太有发言权了💪！大宝那会儿没经验，奶粉选得不对，孩子消化差，三天两头闹肚子，当妈的真是操碎了心😭。现在二宝来了，本以为有了经验能轻松点，结果还是踩了不少坑🕳️。有的奶粉味道不对，宝宝喝两口就扭头；有的喝了上火，眼屎多得能糊住眼睛。各位宝妈，你们家宝贝喝的啥奶粉呀？快给我支支招！
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5566chen0127
2岁29天
孕31周去产检，本想着宝宝发育一切顺利，结果被告知胎位有点不正😭。我和老公都慌了神，毕竟一直有坚持做孕妇瑜伽，作息也规律得很。回家后我俩疯狂查阅资料，胸膝卧位法、艾灸至阴穴……各种方法都研究了个遍，可又怕操作不当对宝宝不好。纠结再三，还是决定这周产检时，让医生给支支招，毕竟专业的事得交给专业的人来做💪。
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画风画骨yaha
2岁1个月1天
作为二胎宝妈，养娃路上真是关卡重重😫 29个月的小宝最近在排便上出了状况。白天活力满满到处疯玩，一到排便就变身“小倔驴”，哭闹抗拒，怎么哄都白搭。排便变得毫无规律，好几天才“行动”一次，小脸憋得像熟透的苹果。我又是查资料又是问医生，才知道是喝水少，肠胃“罢工”了。现在每天让小宝喝鲜榨果汁，多喝水，嘿，排便终于正常啦👏
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kaiz99144238
2岁29天
上周31周产检，四维报告上的“心室强光点”几个字，像块大石头压在我心头😣。头胎没经验，本来就容易玻璃心，看到这结果直接慌了神。上网疯狂查资料，还找有经验的宝妈取经。医生说多数是生理性的，后期可能就消失了，让别太担心，可我这心啊，还是七上八下的。有相同经历的宝妈，快说说你们当时咋调整心态的呀🤔。
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06Miss08120
2岁1个月1天
作为南方人，对秋天的感知全藏在细节里🍂 前几天还闷热得像蒸笼，娃在屋里直喊“妈妈我要融化啦”，连最爱的滑板车都闲置了。今早推窗，凉风裹着桂花香扑面而来，全家瞬间“活”过来！餐桌上螃蟹张牙舞爪，娃蹲在地上给兔子玩偶喂剥开的石榴籽，边塞边念叨“小兔快吃秋天的甜”😂 你们南方秋天必打卡啥？蹲一波小众玩法！
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qi亮亮妈妈1216
2岁22天
恋爱三年头回跟男友参加家庭聚会，本以为能好好联络感情👫 结果全程像在看“天书”。饭桌上大家聊股票投资，我听得云里雾里，只能埋头干饭。表弟表妹在旁边玩桌游，规则复杂得像解数学题，我根本插不上嘴😅 后来玩狼人杀，我紧张得手心冒汗，第一次发言就暴露身份，大家哄堂大笑，我尴尬得想找个地缝钻进去。这种格格不入的感觉，谁懂啊😣
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