孕早期孕反缓解小妙招

孕反真是折磨人，我怀老大时吐到怀疑人生，这次二胎更夸张，连老公都跟着‘孕吐’了[捂脸] 分享几个亲测有效的缓解方法：

1️⃣ 少食多餐：随身带苏打饼干，胃空时更容易反酸。我孕6周瘦了5斤后，靠每天6顿小餐稳住体重2️⃣ 避开触发气味：油烟、香水都是雷区！有次闻到炒蘑菇味直接冲进厕所（附图：老公做的野蘑菇餐，香但不敢吃）3️⃣ 维生素B6：用药前务必咨询医生，对我能减轻30%恶心感4️⃣ 手腕按压：孕反一来就按内关穴（手腕横纹三指处），边按边深呼吸

注意：① 吐得太厉害要当心电解质紊乱，我朋友吐到住院输液② 孕反期间别强迫自己吃油腻，我靠清汤面续命两周