另外,跟大家分享几个我觉得可以治疗便秘的方法,我整个孕期很少便秘,差不多每天大一次,肚子不舒服时每天拉臭臭好几次,不废话,方法奉上:
一,喝盐水,这是我第一次感觉便秘时试的。早起,空腹,一大杯盐水大口喝下,中午就有效果。但此法有弊端,不能多喝,容易高血压。反正我只试过一次。
二,酸牛奶,我基本上是睡前一盒莫斯利安,第二天早上就要上厕所。
三,蜂蜜水。网上好多都推荐这个,估计对大多数人有效,偏偏我嘛,每次喝都不好大大。就不喝了,亲可以试试。
四,多吃蔬菜和水果。蔬菜吃什么我就不知道了,反正水果我天天吃,一买就好几十。以前吃樱桃,猕猴桃之类,现在差不多吃苹果,葡萄,桔子。我想,我每天规律拉臭臭和吃水果应该有些关系。
最后,我喝了点孕妇奶粉,里面加了膳食纤维,也帮助消化呢。本来是别人送的赠品,吃了上瘾,昨天忍不住又去买了点。明明自己嘴馋,还和老公说,为了宝宝有充足的DHA,值得。哈哈,骗吃的妈咪。
暂时就想到这么多,打字不易,请亲们顶顶哟。