瑜伽快乐时光！

生了宝宝后，无时无刻都在嫌弃肚子上的肉肉，最近在健身房办了年卡，开始了我的瑜伽快乐时光。现在练了才2个月左右，体重一点都没瘦，但是柔韧性好了不少，动作不是很标准。不喜勿喷！



















运动瘦身打卡💳
来自广州市
热门评论(85)
梦游娃娃s
没有！！！
2016-01-15 01:45:01
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妈妈网_jauglk
我对自己太温柔了
2016-01-14 06:37:39
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妈妈网_666h1w
谢谢夸奖！
2016-01-14 00:36:01
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妈妈网_666h1w
你也有在练瑜伽吗？练的时候对自己狠点就有你想要的效果了，不要怕痛！
2016-01-14 00:35:31
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妈妈网_666h1w
嗯嗯，加油哦！
2016-01-14 00:34:03
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妈妈网_666h1w
我办的是1699.多运动对身体好！
2016-01-14 00:33:37
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妈妈网_yexlu6
宝妈办的多少钱？我也准备去学呢
2016-01-13 14:08:31
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妈妈网_sx42a2
等我生完也要去练练
2016-01-13 13:02:26
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妈妈网_p4gb7b
厉害哦
2016-01-13 09:43:28
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妈妈网_9x535k
美女赞?
2016-01-13 01:17:29
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2岁3个月2天
我宝最近长了湿疹，又红又痒老抓挠，丝塔芙国内版对湿疹护理效果好吗，具体咋涂抹啊？
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yea追梦de女孩
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换季孩子总是打喷嚏，要是给他用小快克板蓝根颗粒，小孩子会不会抗拒啊？
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单眼皮的囡ya
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爱他美经典版4段奶粉怎么样？好不好？
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贝德美儿童防晒润肤乳怎么用？大家说呢？
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燃仔仔
2岁6个月15天
敏宝妈妈看过来~娃皮肤嫩到想狂rua☁️ 涂完嗳乐蓓贝小云朵身体霜 我手就离不开娃的小皮肤了！！ 质地像融化奶霜🍼一推就化不粘衣 无酒精无激素+SGS认证✅敏宝超安心 换季吹空调涂它，15分钟救干皮 脸手脚一瓶搞定，再也不是小干柿饼！ #宝宝身体霜 #敏宝护肤 #母婴好物推荐
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庄家儿yoh
2岁4个月28天
#妈妈初乳 优博瑞霖#刷宝妈群时，看到大家在聊换季宝宝容易生病的话题。想起上周，一岁半的娃又发烧了，大半夜抱着孩子往医院跑，真是累得不行。后来看了溯源视频才知道，黄金奶源带的牧草居然能长那么高！用阿尔卑斯山雪融水浇灌的苜蓿草，难怪奶牛产的奶自带增强免疫力的效果。现在每天给孩子冲奶粉，都会想起法国牧场那片蓝天，感觉这罐奶粉里装满了大草原的活力。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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安安宝贝1213abc
2岁1个月整
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....我们吃过无乳糖配方的奶粉，就是拉肚子的时候吃这个奶粉好的比较快的。有一次闹肚子持续好多天，一开始精神状态还好，就是便便次数多还有泡泡，带去看医生说是细菌感染了，给了药，然后也建议我们换成无乳糖奶粉喝。除了换奶粉，护理也重要，高油高盐、含糖高、难消化的食物就不要吃了，吃点好消化吸收的食物，不需要完全禁食~~
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haKk520x
2岁11个月16天
几天前跟朋友唠嗑，她一脸愁容地说她家宝宝拉肚子，拉的都是稀便，不知道咋整。我想起我家宝宝之前急性腹泻时，我也慌得要命。当时知道是乳糖不耐受导致的，就想着得给宝宝换个合适的奶粉。在网上查了老多资料，又问了有经验的宝妈，最后选了安儿宁奶粉。给宝宝喝了之后，腹泻慢慢就好了，闹肚子的情况再也没出现过。朋友听了我的分享，也打算去试试。祝愿她家宝宝能早日康复。
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小满小满可爱
2岁8个月18天
儿保医生揭秘：娃坐不住爱哭闹？根源是缺钙❗️ 养娃就是闯关，我家“小陀螺+小炮仗”最磨人😈 坐不住5分钟，玩玩具摔、讲故事跑，一点事就哭闹，天天哄到崩溃！ 原以为是性格问题，🧑‍⚕️儿保医生才点醒我：这是缺钙！原来钙不只是长个子，更是神经“定海神针”🌟，钙补够了娃才坐得住、有耐心。 之前买过四五款钙片全❌踩雷，不是怪味就是硬邦邦，娃哭闹着拒吃，✅直到入了EVERS牛博士儿童钙VD片。 🐮萌趣小牛头造型，娃一见就抢着要 🌟添加了新西兰牛奶+天然草莓粉，一嚼就化不卡喉，现在每天主动追着要“小牛”。 关键是钙D同补吸收好🎉100mg钙含量配40IU的VD3，4大0添加+德国百年药企背景~ 🛍️双11可以囤半年的量，宝妈点击这里闭眼冲！
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wu李莹竹2017
2岁10个月9天
#妈妈初乳 优博瑞霖#带娃去公园耍，瞅见别人家的宝宝精气神十足，我家娃却总是蔫头耷脑的。我寻思是不是营养没跟上，就开始琢磨奶粉了。刷到优博瑞霂溯源视频，瞧见从奶源到生产，每一个步骤都严格检测，特别是 4℃冷链运输锁住奶源鲜活这个环节，让我印象特别深刻。这生产过程也太严格了，感觉宝宝喝了这奶粉，身体肯定特别好。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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茉莉花茶的茉莉
2岁11个月8天
娃半年窜高5cm！这款“儿童钙”我双11锁死了，回购N次！ 当了妈以后进入无限shopping模式🛒尤其不能错过各种大促👀眼看双十一预热又要来了，正好家里好多东西都快用完了，赶紧整理了一波我家大促会无限囤货的养娃宝藏好物 除了无限消耗品宝宝屁粮、口粮、日常洗护用品、柔纸巾、保温杯等，钙片一定要囤！作为一个二胎妈妈👩🏻深知补钙对宝宝的重要性！我给大宝一直吃的EVERS牛博士儿童钙VD片，德国百年品牌可靠放心，钙D同补，吸收up up👆 一提到补钙，老母亲不得不感叹❗️曾经为了大宝的追高我真的是操碎了心💔 大宝从年初上幼儿园，在学校都是偏矮的个子，身处北方这个大葱都比人高的地方，身高矮可是硬伤啊‼️为了闺女的大长腿，各种做功课📚还好付出有回报，大宝身高总算上去了👆每天坚持吃钙片，日常多吃鱼虾，没事就加强体育锻炼，多晒太阳！！ 牛博士儿童钙的实力很能打：德国品牌背书，用的是100%新西兰奶源🥛核心的碳酸钙含钙量比普通钙片高出200%，每片100mg高钙搭配40IU维生素D3，能把吸收效率拉满，让营养真真切切补到点子上👍 关于配料我也是深扒过的，成分非常干净✨ 0蔗糖、0色素、0人工香精、0防腐剂 钙片有两种口味，芝士牛奶&草莓味，新西兰天然牛奶打底🥛果粉和芝士粉提香🍓很合小孩姐的胃口，吃起来也不会像其他那种钙片嚼起来有沙砾感~ 独特的萌趣小牛头造型，易嚼还不容易卡喉💙吃起来就像小零食一样，大宝每天都会主动吃。一次吃1～2片，每天1~2次，就完全足够孩子身体所需，补钙方便又快捷~ 闺女自助补钙，老母亲别提有多省心啦~现在睡眠和精神头都明显变好了，身高也悄悄窜了5cm，最近再去体检，身高体重都在稳重增长，我这颗悬着的心终于能够放下了🫳 所以趁着双十一大促，我赶紧又囤了一波，活动力度大大的👍家有小萝卜娃的宝妈们真的可以试试哦～
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493
1510
原来是袁宝呀
2岁1个月2天
秋季护理避坑🍂​中医爸爸凭《黄帝内经》带娃❤️护理关键：​三暖二凉 先生是中医，带娃总以《黄帝内经》“顺时养阳，避邪护正”为原则，把“三暖二凉”做成了娃的秋季护阳指南，这阵儿倒是没闹过一次感冒。👍 “三暖”护的是阳气关键处。《黄帝内经》说“背为阳，腹为阴”，宝宝阳气弱，这三个部位最易受寒： 💡 护养小技巧：​ • 暖肚子：腹部是脾胃所在，寒邪入内易积食、腹泻。我们让娃贴身穿纯棉肚兜，晚上再盖个薄肚围，守住“腹不受寒”的底线； • 暖脚腕：中医讲“足为精气之根”，脚腕穴位多，受凉会影响气血。😅日常穿中筒棉袜，出门配高帮学步鞋，把脚腕裹严实，不让寒气从脚下侵； • 暖后背：后背是督脉所在，主一身阳气。先生从不用手心判断穿衣量，只摸后背——温热无汗就是刚好，出汗反而“耗阳”，容易感冒。 “二凉”是为散多余内热。❗️宝宝代谢快，这两处捂太严会积热： ⚠️注意事项： • 凉头部：头是“诸阳之会”，本就该散热。室内不戴帽，出门风大时只戴薄针织帽，避免闷汗导致“内热外寒”； • 凉手心：手心对应心肺，出汗说明“心肺有热”，易引发咳嗽。先生说“手心微凉是常态”，只要后背不凉，不用刻意加衣。 顺着《黄帝内经》的思路护娃，比硬套规则管用多了。💯 我正在参加#秋季护理避坑#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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幸福年年
2岁7个月21天
孕期补铁真的太重要了！医生说我铁掉得厉害 今天产检医生说我铁从160掉到了20，再不补铁宝宝智商可能会受影响，吓得我赶紧买了铁片。但是铁片好贵啊，一盒就要40多。平时我都不爱吃肉，现在被医生强制要求多吃红肉。姐妹们你们孕期都怎么补铁的？有没有什么补铁的好方法？
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6688唐朝凝儿
2岁4个月3天
想让老公带娃，你得这样做 “爸爸去哪了？”看到这句话，很多妈妈都会气不打一处来，这真是现实的写照。外出时，我们经常看到老人和妈妈带孩子的场景，爸爸则是缺位的，即使有大部分也是跟着妈妈一起。偶尔有个爸爸单独带娃，不要太拉风了好不好？作为妈妈的你看到了，是不是得在心里感叹下：又是别人家的老公。 但素，居然有人说，你家老公不带孩子，你也有责任！你是不是觉得比窦娥还冤那，先来看看你家有没有这样的场景。“老公，你这样抱是不对的，会把宝宝弄痛的，快走开，我来”、“不要和宝宝玩，他要吃饭了，你看你从来就不记得他什么时候要吃饭”、“你到底会不会换尿片啊，看都漏尿了，真烦人，又得换过”通常这样的时候，老公都会悻悻走开，久而久之，他可能会想：既然我什么都做不好，干脆什么都不做了吧，反正做了也会被嫌弃。 如果你是这样的妈妈，你是不是也为你的老公抱屈呀，人家带娃的积极性可是被你活生生用冷水浇灭的。所以，想要爸爸重新参与到宝宝的养育中来，必须先调整自己的心态哦，试试管家教你的“四步法”。 第一和第二条请翻看上一篇 3、给予爸爸信任。给爸爸一个机会，让他去尝试，第一次给宝宝换纸尿裤需要肯定，第一次给宝宝喂奶瓶需要肯定，第一次哄宝宝睡觉需要肯定，第一次给宝宝做辅食需要肯定，得到了肯定才会有第二次、第三次的尝试。 4、时时夸奖爸爸。好爸爸是夸出来的，不是嫌弃出来的。把爸爸给宝宝买的东西，爸爸跟宝宝说的话，爸爸给宝宝做的早餐，晒到朋友圈里。让爸爸感受到认可，他就会更热心参与带娃哦。
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雨川宝宝u
2岁6个月14天
孕期到底能不能吃脐橙？ 最近特别馋赣南脐橙，但听说现在的橙子都打药催熟，又不敢多吃。群里有人说第一批脐橙11月才上市，有的说打了脱酸剂不好吃。我孕反刚好点，就想吃点酸甜的开胃，又怕对宝宝不好。你们孕期都吃脐橙了吗？是自己家种的还是买的？
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小小毅一家
2岁8天
敏宝口粮我选它❗肉肉蹭蹭涨❗前段时间，小小毅的脸上冒出来一些小红点点，还时不时抓挠一下。😢起初，我以为是秋冬季天气干燥的原因，就抹了宝宝霜，一段时间后，小红点一点都没消……再加上近期的便便次数可多且都是稀状。我和他爸赶紧领孩子去咨询医生顺便做一下基础体检。结果！小小毅的身高体重均低于平均线……而且根据报告描述来看，孩子已经属于敏敏阶段了！😷他的身体正在对抗敏敏！如果不及时干预，后期会变成真正的敏敏体质！😖😖医生告诉我们现在首要任务，就是尽快提升宝宝自身防御力，比如多运动、调整饮食结构。其次从宝宝口粮下手，建议换成部分水解奶粉~宝宝选择口粮问题可不能马虎！回家后我就马不停蹄开始做宝宝口粮功课。我了解到要想科学防御小敏感，还
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1.0万
19万
艾菲依然thqi
2岁3个月27天
想让老公带娃，你得这样做 “爸爸去哪了？”看到这句话，很多妈妈都会气不打一处来，这真是现实的写照。外出时，我们经常看到老人和妈妈带孩子的场景，爸爸则是缺位的，即使有大部分也是跟着妈妈一起。偶尔有个爸爸单独带娃，不要太拉风了好不好？作为妈妈的你看到了，是不是得在心里感叹下：又是别人家的老公。 但素，居然有人说，你家老公不带孩子，你也有责任！你是不是觉得比窦娥还冤那，先来看看你家有没有这样的场景。“老公，你这样抱是不对的，会把宝宝弄痛的，快走开，我来”、“不要和宝宝玩，他要吃饭了，你看你从来就不记得他什么时候要吃饭”、“你到底会不会换尿片啊，看都漏尿了，真烦人，又得换过”通常这样的时候，老公都会悻悻走开，久而久之，他可能会想：既然我什么都做不好，干脆什么都不做了吧，反正做了也会被嫌弃。 如果你是这样的妈妈，你是不是也为你的老公抱屈呀，人家带娃的积极性可是被你活生生用冷水浇灭的。所以，想要爸爸重新参与到宝宝的养育中来，必须先调整自己的心态哦，试试管家教你的“四步法”。 1、给爸爸自主权。爸爸、妈妈的思维方式不一样，所以大家陪孩子玩的方法也是不一样的。爸爸通常耐心不足，如果让他一直陪着，肯定是受不了，如果玩得没有乐趣，爸爸很难坚持去做。让爸爸用自己的玩法，去陪伴宝宝。比如爸爸喜欢带孩子到户外做运动，让孩子接触各种健身器材，都是可以的，提醒他注意宝宝的安全即可。 2、尊重爸爸的想法。爸爸、妈妈在育儿过程中产生意见分歧是很正常的，要允许这种分歧的存在。爸爸可能会找一些危险指数比较高的游戏让孩子玩。可是一旦孩子受伤了，妈妈就很容易着急，爸爸觉得受一点伤算得了什么呢，这点你们就需要一起讨论达成一致。
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wa℡①流年?
2岁7个月19天
狗东西女人为男人改变了自己的一切，男人却舍不下虚荣心，关键还是有关陪伴自己孩子的
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鹿思瑶
2岁8个月整
那么勇敢的你 | 妈妈当然要帮你记录啊👧🏻2岁半的她攀岩的时候真的很自信 穿上装备，无所畏惧，一口气爬到顶峰 孩子的勇敢有时候是我们意想不到的 前提是我们需要适当放手 才能让她们展现出更多的潜力✨当自己成为了妈妈才真正的理解“把孩子培养成普通而又幸福的人”这句话。特别是女孩👧🏻 我希望她不仅仅是一眼看上去被照顾地很好的样子 也可以生猛且自由 勇敢追风！！！  浅浅总结三点 ✨回应孩子情绪 给她足够的安全感 看到宝宝的情绪，并且接纳、重视和理解她的感受，这样，孩子内心才能有强烈的安全感、力量感和幸福感，这对于女孩来说尤为重要。 ✨不盲目“富养”  内心强大比什么都重要 不要给女孩的成长设限，不要灌输“女孩子就该怎样”的刻板印象，放手让女孩去追求她们的梦想。当她们遇到逆境时，会更加有勇气面对一切。 ✨父母承担不同的责任 共同营造有爱的家庭氛围 如果说爸爸能给女孩自信，妈妈则让女孩安心，养育女儿的过程中，父母之间互相尊重，互相支持，是孩子最好的人生教材。
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开心的哈哈妹妹
2岁3个月21天
拒绝选奶焦虑❗少走弯路跟我这样做↓ ☘️说实话，自从我备孕开始我就考虑该给宝宝喝哪款奶粉了，线下母婴店的还是线上网购的？牛奶粉还是羊奶粉？国内的还是进口的？追求知名品牌的还是大众平民品牌的？哎呀，一想头好痛，结果，挑了好长时间我都没有确定好最终答案。 🌵我身边的同事和朋友们，他们每个人给宝宝喝的奶粉都不一样，但宝宝喝的都很好，宝贝白白胖胖的，每天也活力四射，因为他们都挑选对了适合自己的奶粉，每个人的体质不一样。只有适合自己的才是最好的奶粉。经过我多家挑选，我才从众多品牌奶粉中选中了伊利飞鹤星飞帆卓睿奶粉。 🌱首先，它是一直深耕中国母乳研究，更是针对中国宝宝的体质研制出了定制版的营养配方，更符合中国宝宝喝，毕竟，适合的才是最好的，最终的结果证明，我没选错～ 🌿在配方方面，飞鹤星飞帆卓睿奶粉贴合母源营养，更亲和宝宝的肠胃，更符合中国宝宝天生的营养需求。14种可选成分中，竟然有12种都是贴合宝宝天生营养的，这简直是太绝了！ ☘️不仅如此，吸收方面也是毫不逊色的，新一代专利结构指OPO，小分子水解乳清蛋白，还有GOS益生元与CPP酪蛋白磷酸肽等营养成分共同作用下，简直是“吸收天团”，吸收力杠杠的，宝贝的小体格壮壮哒，长肉方面也是轻松拿捏。 🌱在脑营养方面也是非常哇塞的，飞鹤星飞帆卓睿奶粉含有顶配五大脑磷脂，DHA：ARA＝1：1.7黄金配比，给宝宝的脑营养加满油～宝宝的前三年是大脑发育的黄金期，这个时候脑营养可不能掉了链子。 🌴打开罐体，一股奶香味扑面而来，粉质细腻蓬松，冲泡起来很方便。口感清淡，宝宝不抗拒，每次都主动喝。 ☘️喝了一段时间的飞鹤星飞帆卓睿，宝贝的肚肚摸起来软软的，夜里也能睡得香了，一夜到天亮。小脑袋瓜可聪明了，教她东西记一遍就能学会，每天还活力满满的，大人追都追不上，哈哈 姐妹们，如果你们也有选奶焦虑，不如试试这款飞鹤星飞帆卓睿奶粉吧。
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