【素食宴】每逢佳节胖三斤,想要速瘦快点喝这个汤!
每逢佳节胖三斤,
仔细一瞧三公斤,
减肥拼命小半年,
未到功成又过年,
过完年后回到解放前!!
天天大鱼大肉,各种零食,一个春节下来不知各位亲们有否肚满肠肥?
15天的佳节已远去,是时候消消腻,减减肥~~
中医的五色金、木、水、火、土,分别对应肺、肝、肾、心、脾,非常有益。
材料:
椰子1个
鲜金针菇100克
番茄2个
玉米1根
干品黑木耳30克
菜心100克
姜
配料:
食用油
食用盐
做法:
一、将椰子肉和椰子水取出,椰子肉加上适量清水煲一小时,(椰子水先不要加入)用来做汤底之用。
二、鲜金针菇洗净后备用。
三、番茄洗净切块备用。
四、玉米洗净切段备用。
五、干品黑木耳浸泡后洗净备用。
六、菜心洗净备用。
七、姜切片备用。
八、先将姜片、玉米、番茄、黑木耳煲十分钟。
九、随后加入椰子水、金针菇和菜心,煲五分钟。
十、调味后即可。
来自广州市