#三宝妈养身堂#很有效的一个适合宫寒备孕的方法！

    这几年空气质量差，饮食和日常生活节奏快，好多身边朋友都突然觉得怀孕都成了一个艰难的事情，分享给想要备孕的一个食疗的方法吧[姜糖茶]，可以保存大约2-3周，既方便又实用：

我发现大家的问题主要有这些，我汇总一下：

1、好多人问我夏天能不能喝？

其实夏天壮阳气养生的效果最好，夏天吃姜可以升发阳气，原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。而且，夏天特别是伏天炎热，汗出的多，民间有说法：冬吃萝卜夏吃姜。但是，属于阴虚火旺的人，不适合喝姜糖茶。

2、直接用生姜冲水泡红糖是否可以？

生食辛辣味更重，发散力过强，而经过长时间的熬制以后，相对比较温和，可以解表，温中。

1、原理：

红糖：可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，因此，月经也会排得较为顺畅。

生姜+红糖，能温暖子宫，有补中补血效果。

2、主要作用：

   适用于宫寒的备孕的女孩子，宫寒就会导致排卵比较少，所以怀孕困难。判断宫寒的方法：月经量比较少，或者来例假的时候腰酸，有痛经，还有就是经常月经期延后。

2、做法：

（1）取鲜姜250g，清洗干净。

   （2）把洗净的生姜去皮，切成小块。

（注意：姜皮是良性的，姜肉食温热性的，咱们这个方子主要是温补祛寒，所以要去掉姜皮）

   （3）把去掉皮切成小块的生姜放进榨汁机，取榨好的姜汁，再准备同样重量的红糖（我用的是老黑糖），准备熬制。

   （4） 把同样重量的生姜汁和红糖（就是1：1的比例）放在一起，用小火慢慢熬，大约熬制4个小时左右，熬制的过程中不要盖锅盖，主要是为了让多余的水份蒸发掉。期间，按照顺时针方向进行搅拌，避免糊底。熬制成这样浓稠的状态就可以了。

   （5）将熬制好的姜糖茶晾凉，放在密封的玻璃罐里，然后放在冰箱里保存，喝得时候取两勺，用滚开的水冲泡就可以了。