(公布)【投票有奖】十大孕期美食,为孕妈营养加分!
公布中奖名单啦!恭喜以下中奖妈妈,请在8月26号下午2点前提交个人信息,逾期不候哦!同时也感谢妈妈们的积极参与,Dr.斯利安还会带给大家更多的惊喜,敬请期待哦~
点击这里或复制提交地址链接:http://zt.mama.cn/x2/index.php?c=wap&a=apply&brandName=SLA&brandHash=1b45e7c
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怀孕之后,准妈原本的饮食习惯可能会有所改变,盛夏炎热,孕妈们容易食欲不振。准妈没胃口容易影响宝宝的营养和发育,实在没胃口怎么办?不怕!Dr.斯利安为各位孕妈精选十道营养美食及其做法,助力准妈孕期营养补充。
1.菠萝苹果汁
做法:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。
2.酸奶布丁
做法:准备酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖等原料,牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中搅匀;加入各色水果丁后冷藏,使之凝固。
3.粉丝虾仁
做法:虾剥皮去洗干净,粉丝用开水烫过;放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等,搅拌均匀;放入锅中隔水蒸15分钟。
4.海苔牛肉丝
做法:牛肉洗净,整块放入锅内加水开小火烧至酥,捞起冷却后切丝。将牛肉丝放入容器内,加芝麻、麻油、盐、味精调味,拌匀后装盘。在牛肉丝上撒上撕碎的海苔即可。
5.松仁海带
做法:松子仁用清水洗净;水发海带洗净,切成细丝。锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。
6.猪肝炒油菜
做法:将猪肝切成薄片,用酱油、葱、姜、料酒等浸泡;把油菜洗净切成段,梗、叶分别放置。锅置火上,放油浇热,放入猪肝快炒后起出,备用,再把油熬热后加盐,先炒菜梗,稍缓现下油菜叶,炒至半熟,放入猪肝,并倒入余下的酱油、料酒、仍用旺火快炒几下即成。
7.羊肉炖萝卜
做法:羊肉用清水浸泡。羊肉用沸水紧一下,去掉血沫,然后下清水锅里煮40分钟,里面加上花椒大料葱姜蒜盐等佐料,待羊肉炖烂后把切成小块的萝卜下到锅再炖10分钟,撒上香菜末就可以出锅了。其实我的羊肉是用高压锅压的,炖烂了才下的萝卜,高压锅炖羊肉软烂还省时间。
8.银鱼豆芽
做法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。
9.淮山枸杞鹌鹑汤
做法:将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,炖煮1小时;也可采用隔水炖的方法,煮好后加少许盐调味。
10.黑豆鲫鱼汤
做法:将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;黑豆洗净,放入铝锅内加清水750g,烧滚后,改用小火煨30分钟,煮酥备用;待锅烧热后,加油,熬热后下鱼,煎至两面微黄;加葱、姜,再下煮酥的黑豆,连汤煮沸,加酒、笋丝少许,再烧滚后烧6分钟,加盐、火腿丝略烧,即可出锅。
现在正值三伏天,孕妈们要注意饮食清淡,少吃多餐,实在吃不下,又担心胎儿营养不足,可以通过一些保健品来补充孕期所需的营养元素,比如金斯利安叶酸多维片,它含有维生素B、维生素C、维生素D等多种维生素,可以满足准妈妈多维的营养需求,是很多准妈选择的孕期保健品之一。当然,准妈们还是需要根据自身情况,以及孕期的不同时期科学地补充营养。
【参与方式】
妈妈们从以上十道美食中选出一道您最喜欢的,并且跟帖晒出自己的孕期营养食谱。
参与示例:
【活动时间】 2016.7.25~2016.7.31
【奖项设置】
本期礼品为斯利安孕妇营养粉,共十份。
斯利安孕妇营养粉,优质蛋白高营养,每天充足免疫力。
特别添加优质蛋白—均衡营养补充提高免疫力
特别添加酵母β-葡聚糖,提升人体自然免疫力
特别添加西班牙焦磷酸铁——安全不刺激
特别添加西班牙磷酸三钙——更好吸收
独特优势——添加菊粉、红枣粉、海藻糖
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怀孕之后,准妈原本的饮食习惯可能会有所改变,盛夏炎热,孕妈们容易食欲不振。准妈没胃口容易影响宝宝的营养和发育,实在没胃口怎么办?不怕!Dr.斯利安为各位孕妈精选十道营养美食及其做法,助力准妈孕期营养补充。
1.菠萝苹果汁
做法:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。
2.酸奶布丁
做法:准备酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖等原料,牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中搅匀;加入各色水果丁后冷藏,使之凝固。
3.粉丝虾仁
做法:虾剥皮去洗干净,粉丝用开水烫过;放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等,搅拌均匀;放入锅中隔水蒸15分钟。
4.海苔牛肉丝
做法:牛肉洗净,整块放入锅内加水开小火烧至酥,捞起冷却后切丝。将牛肉丝放入容器内,加芝麻、麻油、盐、味精调味,拌匀后装盘。在牛肉丝上撒上撕碎的海苔即可。
5.松仁海带
做法:松子仁用清水洗净;水发海带洗净,切成细丝。锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。
6.猪肝炒油菜
做法:将猪肝切成薄片,用酱油、葱、姜、料酒等浸泡;把油菜洗净切成段,梗、叶分别放置。锅置火上,放油浇热,放入猪肝快炒后起出,备用,再把油熬热后加盐,先炒菜梗,稍缓现下油菜叶,炒至半熟,放入猪肝,并倒入余下的酱油、料酒、仍用旺火快炒几下即成。
7.羊肉炖萝卜
做法:羊肉用清水浸泡。羊肉用沸水紧一下,去掉血沫,然后下清水锅里煮40分钟,里面加上花椒大料葱姜蒜盐等佐料,待羊肉炖烂后把切成小块的萝卜下到锅再炖10分钟,撒上香菜末就可以出锅了。其实我的羊肉是用高压锅压的,炖烂了才下的萝卜,高压锅炖羊肉软烂还省时间。
8.银鱼豆芽
做法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。
9.淮山枸杞鹌鹑汤
做法:将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,炖煮1小时;也可采用隔水炖的方法,煮好后加少许盐调味。
10.黑豆鲫鱼汤
做法:将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;黑豆洗净,放入铝锅内加清水750g,烧滚后,改用小火煨30分钟,煮酥备用;待锅烧热后,加油,熬热后下鱼,煎至两面微黄;加葱、姜,再下煮酥的黑豆,连汤煮沸,加酒、笋丝少许,再烧滚后烧6分钟,加盐、火腿丝略烧,即可出锅。
现在正值三伏天,孕妈们要注意饮食清淡,少吃多餐,实在吃不下,又担心胎儿营养不足,可以通过一些保健品来补充孕期所需的营养元素,比如金斯利安叶酸多维片,它含有维生素B、维生素C、维生素D等多种维生素,可以满足准妈妈多维的营养需求,是很多准妈选择的孕期保健品之一。当然,准妈们还是需要根据自身情况,以及孕期的不同时期科学地补充营养。
【参与方式】
妈妈们从以上十道美食中选出一道您最喜欢的,并且跟帖晒出自己的孕期营养食谱。
参与示例:
【活动时间】 2016.7.25~2016.7.31
【奖项设置】
本期礼品为斯利安孕妇营养粉,共十份。
斯利安孕妇营养粉,优质蛋白高营养,每天充足免疫力。
特别添加优质蛋白—均衡营养补充提高免疫力
特别添加酵母β-葡聚糖,提升人体自然免疫力
特别添加西班牙焦磷酸铁——安全不刺激
特别添加西班牙磷酸三钙——更好吸收
独特优势——添加菊粉、红枣粉、海藻糖
- 菠萝苹果汁
- 酸奶布丁
- 粉丝虾仁
62人参与
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